Beginne deinen Tag bewusst und in deinem eigenen Tempo. Diese Stunde verbindet sanft fließende, aktivierende Bewegungen mit ruhigen Yin-Elementen und schafft Raum, um bei dir selbst anzukommen. Für alle, die sich einen ruhigen, gleichzeitig belebenden Start in den Morgen wünschen.
Durch achtsame Bewegung wird dein Körper behutsam geweckt, mobilisiert und gestärkt. Außerdem unterstützt dich die Praxis dabei, dein Nervensystem zu regulieren und einen ausgeglichenen, klaren Geist zu finden.
Eine Einladung, dich wahrzunehmen, deine Energie ins Fließen zu bringen und mit mehr Präsenz in den Tag zu gehen.
Für alle Level geeignet.
- mit Susanne Schöpf