Klassisches Pilates wird in unserem Kurs mit Laura zu einem Workout, dass die Kräftigung der Körpermitte mit einer achtsamen, bewussten Bewegungspraxis verbindet. Präzise Übungen stärken Bauch, Beckenboden, Atemfunktion und den gesamten Rumpf. Dabei verbesserst du deine Haltung und schaffst gleichzeitig einen Raum, ganz bei dir anzukommen. Ohne Leistungsdruck, dafür mit Aufmerksamkeit für Atmung, Ausrichtung und Körpergefühl – eine Auszeit, in der du Kraft, Ruhe und Balance gleichermaßen entwickelst.
- mit Laura von Lucke