Dein Rücken trägt dich aufrecht durchs Leben und in diesem Kurs schenkst du ihm bewusst Aufmerksamkeit.
„Yoga für den Rücken“ ist ein wohltuender All-Level-Kurs, der sanft kräftigt, mobilisiert und Raum zum Durchatmen schafft. Durch achtsame Bewegungen, fließende Sequenzen und entspannende Dehnungen werden Rücken, Schultern und Nacken entlastet und die Körperhaltung unterstützt. Der Kurs hilft dabei, die meist einseitigen Bewegungsmuster des Alltags auszugleichen, neue Beweglichkeit zu entdecken und gleichzeitig Stabilität aufzubauen.
- mit Marcel Erhard