In unserem Sommer-Special trifft Yin Yoga auf Qi Gong. Beide Lehren verbinden drei Grundprinzipien: sanfte Bewegung,
bewusste Atmung und Achtsamkeit. Diese Übungswege wirken beruhigend auf das
Nervensystem, fördern die Körperwahrnehmung und unterstützen den freien Fluss der
Lebensenergie (im Yoga „Prana“, im Qi Gong „Qi“) in den Meridianen.
Im Mittelpunkt dieses 90-minütigen Specials stehen die mit dem Spätsommer (Element Erde)
verbundenen Meridiane von Milz und Magen, die in der TCM (traditionelle chin. Medizin)
symbolisch mit Fürsorge, Ausgeglichenheit und Vertrauen verbunden werden. Sie erinnern
uns auch daran, wie fürsorglich wir eigentlich mit uns selbst umgehen: Gestehe ich mir Pausen
im Alltag zu? Begegne ich mir selbst mit Verständnis für die eigenen vermeintlichen
Schwächen? Sanfte Qi Gong Übungen, entspannende Yin Yoga Haltungen und Meditation
schaffen einen Raum, um anzukommen, Kraft zu sammeln und mit Vertrauen den eigenen
Weg zu gehen.
- mit Verena Höfler