In dieser Yogastunde geht es um das 5. Chakra, deine Stimme und Hals und Nacken.

Du suchst Gelassenheit, neue Kraft, Gleichgewicht und Entspannung? Dann bist du bei „Yoga für alle“ mit Nina genau richtig. Die Stunde richtet sich an alle Level und insbesondere an Menschen, die mit Yoga einen Ausgleich zum Alltag schaffen möchten.
- mit Nina Juhnke

Fließende Bewegungen im Rhythmus deines Atems, das ist Vinyasa Yoga. Janina kombiniert in diesem kreativem Kurs für fortgeschrittene Yogi*nis klassische Yogahaltungen, die einen Ausgleich zum Alltag bringen. Du solltest schon Grundkenntnisse im Hatha oder Vinyasa Yoga haben.
- mit Janina Reich

Blockkurs mit 4 Terminen: 2.8., 9.8., 16.8. und 23.8.

Bitte komme in bequemer Sportkleidung und bringe dir gern Wasser mit. Yogamatten und weiteres Material sind vorhanden!

Du bist absoluter Neuling auf der Yogamatte? Kein Problem, in unserem Beginner Yogakurs lernst du die wichtigsten Asanas (das sind die Haltungen) und Atemtechniken des Yoga kennen. Du fühlst dich nicht beweglich genug? Moment mal, ist das nicht der Grund, warum du überhaut Yoga üben möchtest… Du fühlst dich nicht fit genug? Auch kein Problem, die Stunden bauen langsam aufeinander auf, wir beginnen mit einfachem, klassischem Hatha Yoga und arbeiten uns langsam vor zu fließenden Abläufen, wie etwa Sonnengrüßen.
- mit Lisa Schmitt

Dieser wilde Yogastil ist eine Mischung aus fließenden Übungen aus dem Vinyasa Yoga, ethnischen Tänzen und Fitnessübungen. Tauche tief in eine Yogapraxis ein, bei der du lernst einfach loszulassen, dich vielleicht auch mal nicht ganz so ernst zu nehmen und bei der du dennoch gleichzeitig fitter sowie beweglicher wirst. Das Beste daran: Coole Musik und unerwartete Bewegungsabläufe! Fire Flow ist keine normale Vinyasa-Stunde, sondern ein turbulentes Yoga-Workout, das du so schnell nicht vergessen wirst… Und du brauchst für Fire Flow Yoga nicht viel Yoga-Erfahrung, sondern Neugier und Offenheit!
- mit Janina Reich

Sanft und entspannt ist unser Mittwochabend: Bei Stretch & Relax bringst du mit sanften Bewegungen und Dehnungen deinen Körper sowie den Geist zur Ruhe und schaffst einen Ausgleich zum Alltag. Die Stunde ist eine Mischung aus: Mobilisierungs- und Atemübungen, sanften Yogahaltungen und tiefen Dehnübungen des Gewebes aus dem Yin Yoga. Du wirst du gelassener, beweglicher und entspannter. Stretch & Relax ist auch für Beginner gut geeignet, es geht (wie immer im Yoga) darum, zu dir selbst zu kommen und dir Gutes zu tun.
- mit Janina Reich