Lasse den Arbeitsalltag direkt hinter dir und starte energiegeladen in die neue Woche. Unser Kurs Yoga Foundations ist für Beginner*innen bis Fortgeschrittene geeignet und soll dir einen gleichermaßen kraftvollen sowie entspannten Ausgleich bieten.
- mit Jenny Forschner

Du suchst Gelassenheit, neue Kraft, Gleichgewicht und Entspannung? Dann bist du bei „Yoga für alle“ mit Nina genau richtig. Die Stunde richtet sich an alle Level und insbesondere an Menschen, die mit Yoga einen Ausgleich zum Alltag schaffen möchten.
- mit Nina Juhnke

Bei Yoga Flow Fortgeschritten brauchst du schon etwas mehr Yogaerfahrung, denn du verbindest kräftigende Bewegungsabläufe und komplexe Haltungen mit deinem Atem. Nina kombiniert in dieser fließenden und fordernden Stunde klassische Asanas mit neu interpretierten Yogahaltungen.
Du solltest bereits mehrere Monate Hatha/Vinyasa/Ashtanga Yoga üben und die wichtigsten Haltungen sowie deren Ausrichtung gut kennen.
- mit Nina Juhnke

Starte kraftvoll und ausgeglichen in den Tag - und gönne dir gleich am Morgen Mobilität, Flexibilität und Kraft. Die Stunde richtet sich an alle Level und insbesondere an Menschen, die ihrem Körper und Geist mit Yoga etwas Gutes tun und vom Alltag abschalten möchten.
- mit Katharina Schiffmann

Finde deinen ausgeglichenen und gelassenen Start in den Abend: Beim Slow Down Yoga mit Dennis fährst du mit sanften Dehnungen, ruhigen Flows und tiefen Entspannungspositionen so richtig herunter und sammelst neue Kraft für deinen Alltag abseits der Yogamatte.
- mit Dennis Gerth

Beim Creative Flow steht die Verbindung zwischen Geist, Körper und Seele im Fokus. Yogahaltungen verschmelzen im Vinyasa-Stil mit der Atmung - oft als körperlich fordernde und dennoch ausgleichende Praxis. Du brauchst bereits solide Yoga-Erfahung in Hatha oder Vinyasa und dazu Neugier und Offenheit!
- mit Estelle Zewe

Erholsam und entspannt ist unser Mittwochabend: Du bringst du mit sanften Bewegungen und Dehnungen deinen Körper sowie den Geist zur Ruhe und schaffst einen Ausgleich zum Alltag. In der Stunde kommst du in sanfte, doch tiefe Dehnhaltungen aus dem Yin Yoga. Du wirst du gelassener, beweglicher und entspannter. Die Stunde ist auch für Beginner gut geeignet, es geht (wie immer im Yoga) darum, zu dir selbst zu kommen und dir Gutes zu tun. Bringe dir gern etwas Warmes zum Überziehen mit, ansonsten haben wir alle Hilfsmittel zur Verfügung.
- mit Katharina Schiffmann

Kursbeschreibung: WOMEN POWER

Dieser Kurs ist eine Einladung an alle Frauen, sich in einem geschützten und liebevollen Raum mit ihrer Weiblichkeit zu verbinden. Durch sanfte und dynamische Hatha-Yoga-Flows schaffen wir eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele, die speziell auf die Bedürfnisse und Themen von Frauen abgestimmt ist.

Gemeinsam erforschen wir Themen wie Selbstfürsorge, Balance, Stärke und Intuition – Aspekte, die in unserer Rolle als Frau oft im Mittelpunkt stehen. Dabei bietet die Yoga-Praxis einen sicheren Raum, um loszulassen, in die eigene Kraft zu kommen und den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen.

Egal ob du Anfängerin oder erfahrene Yogini bist: Dieser Kurs schenkt dir Zeit für dich, unterstützt dich dabei, dein Frausein bewusst zu erleben, und lädt dich ein, die Verbindung zu dir selbst und anderen zu stärken.
- mit Joana

In einer ausgewogenen Mischung aus fließenden Abläufen, kräftigenden Elementen und ruhigen Yin-Yoga-Haltungen schenkst du dir einen optimalen Ausgleich zum oft stressigen Alltag.
Komm in den Körper, raus aus dem Kopf und finde Entschleunigung & Entspannung.

Für alle Level geeignet.

- mit Nina Juhnke

Wenn du in freudiger Erwartung bist und deinem Körper, sowie deinem Geist und euren beiden Seelen in dieser ganz besonderen Verbindung etwas Gutes tun willst, dann ist dieser Kurs richtig für dich. Lena leitet dich durch speziell auf die Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung angestimmte Atemübungen, Mantren, Bewegungen sowie tiefgehende Meditationen. Lena ist Heilpraktikerin, Doula sowie Yogalehrerin und begleitet erfahren Frauen auf dem Weg in einer gestärkten Schwangerschaft hin zur selbstbestimmten Geburt.

Starte ausgeglichen und voller Kraft in den Tag/ins Wochenende! Wir beginnen mit kurzem Mantragesang und Atemübungen den Tag und kommen anschließend in einen sanften und gleichzeitig anregenden Flow für alle Level.
- mit Janina Reich

Mit unserem Kurs am Freitagnachmittag streifst du den Stress der Woche ab und startest ausgeglichen und voller neuer Energie ins Wochenende. Die Stunde ist für alle Level geeignet.
- mit Natalie Routledge

Tiefe Erholung für Körper, Geist und Seele: Bei unserem Special „Yin und Sound“ begleitet Yogalehrerin und Klangtrainerin Sabrina dich durch die tiefgreifenden und wirkungsvollen Dehnungen des Yin Yoga, während zu Beginn und Ende der Session die Sounds der Kristallklangschalen dein Unterbewusstsein in einen Zustand vollkommener Entspannung versetzen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, sondern darfst einfach abschalten und dir diese verdiente Pause vom Alltag schenken!

- mit Sabrina Bierhals

Starte ausgeglichen und voller Kraft in den Tag/ins Wochenende! Mit einem sanften und gleichzeitig anregenden Flow für alle Level bringst du deine Energie ins Fließen und Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht. Für alle Level geeignet!
- mit Anna Buchner

Dich fasziniert die Wirkung und der Klang von Mantren und du würdest sie gern selbst auf dem Harmonium begleiten können? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich. Roni Lacerda und Sara Gut besuchen uns vom wundervollen Münchner Studio „The Sanctuary“ und haben die Leihinstrumente sowie umfassende Manuals mit im Gepäck. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse!
Durch ihre langjährige Erfahrung bringen Roni und Sara dir das Instrument und den Gedanken von Bhakti Yoga näher. Du wirst am Ende bereits mindestens 2 Mantren spielen können.
Der Workshop dauert ungefähr 2 bis 2,5 Stunden. Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe dir etwas zum Trinken mit.
Inkl. Leihinstrument und Harmonium-Manual.
- mit Gastlehrerinnen Roni und Sara

Spüre die Kraft und Wirkung des gemeinsamen Singens! Für unseren ersten Kirtanabend haben wir uns Roni Lacerda und Sara Gut aus dem Münchner „The Sanctuary“ eingeladen. Gemeinsam singen wir die uralten Sanskrit-Mantras und lassen uns vom Klang und der Bedeutung mitreißen. Im Vordergrund steht Bhakti Yoga - also der Yoga der Hingabe, egal wie du singst: Wichtig ist, dass du singst und zwar aus vollem Herzen!
- mit Gastlehrerinnen Roni und Sara