Starte ausgeglichen und voller Kraft in den Tag/ins Wochenende! Wir beginnen mit kurzem Mantragesang und Atemübungen den Tag und kommen anschließend in einen sanften und gleichzeitig anregenden Flow für alle Level.
- mit Janina Reich

Mit unserem Kurs am Freitagnachmittag streifst du den Stress der Woche ab und startest ausgeglichen und voller neuer Energie ins Wochenende. Die Stunde ist für alle Level geeignet.
- mit Natalie Routledge

Erlebe die Magie einer unvergesslichen Reise durch die verschiedenen Schichten Deines Seins beim Sacred Breathwork Circle mit Fabio Giaccone! Breathwork ist eine tiefgreifende und zugleich einfache Atemtechnik, die Transformation und Heilung sowie Entwicklung und Wachstum fördert.

Fabio, der einstige Gründer des Ananda Yoga Hauses in Kempten, hat schon etliche Jahre Erfahrung mit Breathwork in Gruppen. Er kreiert in dieser Session einen heiligen Raum, in dem Du auf eine sichere und kontrollierte Art und Weise in einen außergewöhnlichen Bewusstseinszustand eintreten kannst, lediglich durch die Kraft Deiner Atmung.

In diesem Zustand, abseits vom normalen alltäglichen Denken, Glaubensmustern und Beurteilungen, öffnet sich Dein Unterbewusstsein und damit auch eine Tür zu einer Welt der endlosen Möglichkeiten, in der Eingebungen, Heilung und Transformation geschehen können. Für viele ist es eine lebensverändernde Erfahrung auf unterschiedlichen Ebenen.

Wir beginnen mit einer kurzen Kakao Zeremonie um unseren Körper und Geist auf die Breathwork Reise einzustimmen. Anschließend verwenden wir zusätzliche Techniken wie Meditation, Body Embodiment und Selbstreflexionsprozesse, die als Vorbereitung für die Breathwork Session dienen. Somit wird die Intensität und die Wirksamkeit des Breathworks wesentlich erhöht. Am Ende gibt es Raum für das Teilen Deiner Erfahrung, was auch ein sehr kraftvoller Abschluss sein kann.

GEGENANZEIGEN:
Du kannst nicht teilnehmen, wenn Du schwanger bist oder Herz-Kreislauferkrankungen, Epilepsie, hohen inneren Augendruck, größeren/tiefere offene Wunden hast, wenn Du vor kurzem operiert wurdest oder wenn Du starke v.a. auf die Psyche wirkende Medikamente wie Antidepressiva o.ä. einnimmst.

Vertretung: Nina Juhnke
In einer ausgewogenen Mischung aus fließenden Abläufen, kräftigenden Elementen und ruhigen Yin-Yoga-Haltungen schenkst du dir einen optimalen Ausgleich zum oft stressigen Alltag.
Komm in den Körper, raus aus dem Kopf und finde Entschleunigung & Entspannung.

Du suchst Gelassenheit, neue Kraft, Gleichgewicht und Entspannung? Dann bist du bei „Yoga für alle“ genau richtig. Die Stunde richtet sich an alle Level und insbesondere an Menschen, die mit Yoga einen Ausgleich zum Alltag schaffen möchten.
- NEU: mit Natalie Routledge

Pure Hatha ist eine klare und tief verwurzelte Yogastunde, die sich am ursprünglichen Verständnis des Yoga orientiert. Im Mittelpunkt stehen achtsame Körperarbeit, bewusster Atem und tiefe Regeneration – ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Präsenz.

Die Stunde verbindet klassische Hatha-Asanas mit gezielter Atemlenkung und bewussten Ruhephasen. Jede Haltung wird stabil aufgebaut und ausreichend lange gehalten, sodass Körper und Geist Zeit haben, wirklich anzukommen.
Zu Beginn oder im Verlauf der Stunde praktizierst du ausgewählte Atemtechniken.
Zwischen den Sequenzen gibt es kurze Momente des Nachspürens. So wird die Praxis nicht nur körperlich, sondern auch meditativ.
Die Stunde endet mit einer ausgedehnten Endentspannung. In Savasana kann sich die Wirkung der Praxis integrieren. Tiefe Ruhe und Klarheit dürfen entstehen.
- mit Joana Zencominierski

Starte kraftvoll und ausgeglichen in den Tag - und gönne dir gleich am Morgen Mobilität, Flexibilität und Kraft. Die Stunde richtet sich an alle Level und insbesondere an Menschen, die ihrem Körper und Geist mit Yoga etwas Gutes tun und vom Alltag abschalten möchten.
- mit Katharina Schiffmann

In unserem neuen und ganzheitlichen Pilateskurs mit Carmen erwartet dich ein ausgewogenes Training - für alle Level geeignet. Mit fließenden Bewegungen, gezielter Atmung und bewusster Körperwahrnehmung kräftigst du die tiefliegende Muskulatur, insbesondere die Körpermitte, verbesserst deine Haltung und förderst Beweglichkeit und Balance.
Jede Stunde bietet Varianten und Anpassungen, sodass Einsteiger*innen ebenso wie Fortgeschrittene ein passendes Training erleben. Im Mittelpunkt steht ein achtsamer Umgang mit deinem individuellen Körper.
- mit Carmen Böhm

Finde deinen ausgeglichenen und gelassenen Start in den Abend: Beim Slow Down Yoga mit Dennis fährst du mit sanften Dehnungen, ruhigen Flows und tiefen Entspannungspositionen so richtig herunter und sammelst neue Kraft für deinen Alltag abseits der Yogamatte.
- mit Dennis Gerth

Unser Yoga Flow am Mittwochabend lädt dich ein, durch kreative Vinyasa-Sequenzen zu fließen, die Atem und Bewegung harmonisch verbinden. Egal, ob du Yoga gerade erst für dich entdeckst oder schon länger praktizierst – hier findest du Raum, dein Fundament zu stärken und gleichzeitig deine Grenzen zu erweitern.
Mit klaren Anleitungen und Variationen wirst du gestärkt und offen/bereit für Neues.
Neue, manchmal auch fortgeschrittenere Asanas werden Schritt für Schritt und soweit es für dich gerade passend ist, erarbeitet, sodass du dich in deinem Tempo weiterentwickeln kannst.
Freue dich auf eine ausgewogene Mischung aus Dynamik und Ruhe, Leichtigkeit und Achtsamkeit – ein Flow, der dich stärkt, inspiriert und dir neue Energie schenkt.
- mit Anna-Maria Buchner

Erholsam und entspannt ist unser Mittwochabend: Du bringst du mit sanften Bewegungen und Dehnungen deinen Körper sowie den Geist zur Ruhe und schaffst einen Ausgleich zum Alltag. In der Stunde kommst du in sanfte, doch tiefe Dehnhaltungen aus dem Yin Yoga. Du wirst du gelassener, beweglicher und entspannter. Die Stunde ist auch für Beginner gut geeignet, es geht (wie immer im Yoga) darum, zu dir selbst zu kommen und dir Gutes zu tun. Bringe dir gern etwas Warmes zum Überziehen mit, ansonsten haben wir alle Hilfsmittel zur Verfügung.
- mit Katharina Schiffmann