Yin Yoga & Yoga Nidra (montags 17.00 Uhr)

30 März 2026 • 17:00 - 18:30
Noorstraße 22, Yogastudio Yoga Lotusland
Jutta D.
Yoga ist seit ihrer Jugend ein Teil von Juttas Leben und seit zwei Jahrzehnten ihr ständiger Begleiter. Ihre persönliche Erfahrung, wie heilsam Yoga sein kann, machte sie besonders im Jahr 2014: Nach einer Erkrankung schöpfte sie durch Yoga Nidra neue Kraft und kehrte so zum Hatha Yoga zurück. Um dieses Wissen weiterzugeben, absolvierte sie 2018 ihre Ausbildung zur Yogalehrerin (Hatha Yoga) sowie eine Zusatzausbildung im Yin Yoga. Jutta versteht Yoga als lebenslanges Lernen und bildet sich kontinuierlich in den Bereichen Asanas, Atemarbeit (Pranayama), Meditation und Philosophie fort. In ihrem Unterricht lädt sie dazu ein, Yoga als eine Reise nach innen zu verstehen – als Methode, um zur Ruhe zu kommen und sich mit dem eigenen Selbst zu verbinden.

Beschreibung

Lass den Alltag hinter dir und tauche ganz in die Ruhe ein. Jutta führt dich zunächst durch sanfte Yin Yoga-Haltungen, die tief in die Faszien wirken und körperliche Blockaden lösen. Den Abschluss bildet Yoga Nidra – eine geführte Tiefenentspannung im Liegen, die dein Nervensystem komplett herunterfährt. Ein wohltuender Reset für dein ganzes System.