Sanftes Hatha Yoga (donnerstags 18.00 Uhr)
27 November 2025 •
18:00 - 19:30
Yogastudio Yoga Lotusland in der Noorstraße 22
Andrea K.
Mein Name ist Andrea und ich lebe seit 2022 in Eckernförde. Seit 2018 bin ich ausgebildete Yogalehrerin in der Sivananda-Tradition, seit 2019 auch Yin- und Rückenyogalehrerin. Yoga ist für mich Lebenselexier und Anker, um die Herausforderungen des Lebens zu meistern. Ich bin Mitglied im Berufsverband der Yogalehrer:innen.
Mein Fokus liegt auf dem genauen Erspüren des Körpers in den Asanas und dem achtsamen Wahrnehmen seiner Grenzen, um gesundes Yoga zu praktizieren. In meinen Stunden integriere ich Atemübungen und Meditation, um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. Du kräftigst deinen gesamten Bewegungsapparat, entspannst deinen Geist und reduzierst Stress.
Zudem fließen Übungen aus dem Rückenyoga – besonders für Berufstätige geeignet – und aus dem meditativen Yin Yoga ein, um auch die tiefer liegenden Körperschichten anzusprechen.
Ich freue mich auf dich und unsere gemeinsame Yogazeit – Zeit nur für dich, um deinem Körper, Geist und deiner Seele Gutes zu tun.
Beschreibung
Gönne dir am Abend eine bewusste Pause vom Alltag und finde in unserer sanften Klasse mit Andtea zu tiefer Ruhe und neuer Energie. In dieser Stunde geht es ganz um dich und dein Wohlbefinden. Wir verbinden sanfte Yoga-Bewegungen mit ausgedehnten Phasen der Entspannung und inneren Einkehr.
Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf einer besonders achtsamen und sanften Praxis. Durch langsame, geführte Bewegungsabfolgen, die im Einklang mit deiner Atmung stehen, lösen wir sanft Verspannungen im Körper. Im zweiten Teil der Stunde widmen wir uns der Tiefenentspannung. Mithilfe von beruhigenden Dehnungen, geführten Meditationen und Momenten der Stille, hast du die Möglichkeit, den Fokus vom Außen nach Innen zu lenken und ganz bei dir anzukommen.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist bewusst für alle Level konzipiert. Egal, ob du Yoga-Anfänger:in bist oder bereits Erfahrung hast – Andrea begleitet dich einfühlsam und sorgt dafür, dass du dich in jeder Phase der Stunde wohl und sicher fühlst. Wenn du auf der Suche nach einem ruhigen Ausklang für deinen Tag bist, Stress abbauen und wieder in deine Mitte finden möchtest, bist du hier genau richtig.
Lass den Tag hinter dir und tauche ein in eine Atmosphäre der Ruhe und Gelassenheit. Wir freuen uns auf dich!
Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf einer besonders achtsamen und sanften Praxis. Durch langsame, geführte Bewegungsabfolgen, die im Einklang mit deiner Atmung stehen, lösen wir sanft Verspannungen im Körper. Im zweiten Teil der Stunde widmen wir uns der Tiefenentspannung. Mithilfe von beruhigenden Dehnungen, geführten Meditationen und Momenten der Stille, hast du die Möglichkeit, den Fokus vom Außen nach Innen zu lenken und ganz bei dir anzukommen.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist bewusst für alle Level konzipiert. Egal, ob du Yoga-Anfänger:in bist oder bereits Erfahrung hast – Andrea begleitet dich einfühlsam und sorgt dafür, dass du dich in jeder Phase der Stunde wohl und sicher fühlst. Wenn du auf der Suche nach einem ruhigen Ausklang für deinen Tag bist, Stress abbauen und wieder in deine Mitte finden möchtest, bist du hier genau richtig.
Lass den Tag hinter dir und tauche ein in eine Atmosphäre der Ruhe und Gelassenheit. Wir freuen uns auf dich!