Le Yin Yoga est un style de yoga doux et lent, axé sur des postures tenues pendant plusieurs minutes de manière passive. Il cible les tissus conjonctifs plus profonds comme les fascias, les ligaments et les articulations. Contrairement à des styles de yoga plus dynamiques, le Yin Yoga est une pratique plus méditative qui favorise la relaxation, la pleine conscience et l'immobilité.

Dans le contexte des "hanches", une pratique de Yin Yoga spécialement orientée vers cette zone se concentrerait sur des postures qui visent à étirer et à ouvrir les hanches, les fléchisseurs de la hanche, ainsi que les muscles environnants comme le psoas, les fessiers et le bas du dos. Ces postures sont maintenues pendant plusieurs minutes, permettant une libération profonde des tensions et une amélioration de la flexibilité dans cette région.