Critical Alignment Yoga (90 min)
29 augustus 2023 •
20:00 - 21:30
De Hobbit, Joseph Ledelstraat 86
Sue-Yen Tjong
Sue-Yen ontdekte critical alignment yoga in 2011. Sindsdien is ze blij verrast gebleven met hoe deze yoga je laat landen in meer natuurlijk bewegen en leven: vanzelf, niet op wilskracht. Inmiddels heeft ze de docenten- en therapie opleiding gevolgd bij Gert van Leeuwen in Amsterdam. Ze volgt verdiepingsjaren bij Kina Broekmans. Groepslessen geeft ze bij Yoga met Lara en in de Yogafabriek. Na haar werk in techniek, onderzoek en beleid opent ze binnenkort haar eigen studio in Rijswijk voor individuele lessen en therapie.Haar lessen kenmerken zich door heldere aanwijzingen en aandacht en ruimte om de yogahoudingen door te laten werken.
Beschrijving
CAY maakt het mogelijk om bewegingsspieren die door voorkeurshoudingen en stress chronisch zijn aangespannen weer te ontspannen en de dieper gelegen kracht van je houdingsspieren weer te herstellen. CAY kijkt naar de natuurlijke verbindingen van het skelet en gebruikt tools om spanning los te laten en de houding te verbeteren. Hierdoor kun je bewegen, zitten of lopen vanuit ontspanning en lichtheid. Door het observeren van je spanning en het ervaren van ontspanning ontwikkel je een nieuwe gevoeligheid waardoor je beter in contact komt met je eigen lichaam en je emoties beter leert herkennen. De lessen zijn laagdrempelig en voor iedereen op zijn of haar eigen niveau te volgen. Je kunt met milde blessures en milde rug-, nek- of schouderklachten meedoen met de groepslessen. Deze vorm van yoga is ook geschikt voor sporters en beginnende yogi’s.
