English or Dutch spoken class (depending on participants)

CAY makes it possible to move in freedom by relaxing and strengthening your back. The CAY tools work deep into tense muscles. Confronting maybe, but you'll notice more space in your body immediately. Pain decreases. De lessons are built up with attention, from relaxing, to moving to building strength.

Critical Alignment Yoga (CAY) geeft de natuurlijke vrijheid aan je lichaam weer terug door je rug ontspannen én sterk te maken. CAY gebruikt tools die diep inwerken op gespannen spieren. Dat kan confronterend zijn, maar je merkt direct meer ruimte. Pijnklachten verminderen. De les is zorgvuldig opgebouwd van ontspannen naar bewegen en krachtopbouw.