belebend & achtsam.
Starte in deine Woche bewusst, kraftvoll und mit neuer Leichtigkeit. In dieser Hatha-Vinyasa-Stunde verbinden wir ruhige, fließende Bewegungen mit klaren Haltungen und bewusster Atmung.
Sanfte Mobilisation, achtsame Dehnung und stärkende Elemente bringen Körper und Geist in Einklang.
Der Fokus liegt auf einem harmonischen Wechsel zwischen Aktivität und Entspannung.
Für alle Level geeignet.

Bitte mitbringen:
Deine Sportmatte, eine Decke, evtl. Getränk

Check in: bis 1 Std. vor Kursbeginn möglich
Stornierung: kostenlos bis 2 Std. vor Kursbeginn, danach wird die Stunde von deiner Karte berechnet. (Notfälle können immer vorkommen - melde dich dann gerne persönlich bei mir)

Ort
Pollanten, Turnhalle SCP

Mobilisierend & ausgleichend.
In dieser Klasse erwarten dich kreative, kraftvolle und zugleich achtsame Flows, die dich körperlich fordern und mental zentrieren.
Fokus auf bewusste Atmung, Körperhaltung und Entspannung. Beinhaltet auch kräftigende Sequenzen und Stützpositionen.
Für alle Level geeignet.

Bitte mitbringen:
Deine Sportmatte, eine Decke, evtl. Getränk

Check in: bis 1 Std. vor Kursbeginn möglich
Stornierung: kostenlos bis 2 Std. vor Kursbeginn, danach wird die Stunde von deiner Karte berechnet (Notfälle können immer vorkommen - melde dich dann einfach persönlich bei mir)