We motiveren dat je zoveel mogelijk naar dezelfde les komt, daar haal je het meeste uit. Je dient alle lessen zelf te reserveren.

22 jul. - 28 jul. 2019   
maandag 22 juli
Tijd
10:30 - 11:30
Docent
yoga-pilates
Locatie
Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle)
Ruimte
yoga-pilates zaal

Lesgever: Veele Vandendriessche

Soulful Yoga (Hatha Yoga en meer...)

Veerle helpt je om de connectie tussen lichaam en je geest beter te begrijpen. Door het volgen van haar yoga lessen leer je luisteren naar je lichaam. De bewegingen (asanas) in combinatie met ademhaling hebben als doel, lichaam en geest terug samen te brengen.

Tijdens deze 'Soulful Yoga' les komen alle onderdelen van yoga aan bod. Houdingen/bewegingen in combinatie met de juiste ademhaling, ademhalingstechnieken, meditatie en relaxatie.

Door het oefenen van houdingen en ademtechnieken ontwikkelen we kracht, souplesse en een betere lichaamshouding.

De les eindigt met een aangename relaxatie/meditatie. Dit geeft een positieve invloed op je gemoed en een verlichtende rust.

Veerle pikt graag in op wat die dag in de groep speelt zodat iedereen kan groeien op zijn eigen manier.
De basis van deze Yoga class vertrekt uit Hatha Yoga met invloeden uit de ander yoga stromingen zoals Kundlini yoga en Yoga Nidra.

>> Voor iedereen toegankelijk
>> nog nooit yoga gedaan? Dit is een goede vorm van yoga om te starten.

Deel deze les

Tijd
19:30 - 20:30
Docent
yoga-pilates
Locatie
Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle)
Ruimte
yoga-pilates zaal

Lesgever: Lisa May

Klassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling .

Het versterkt de spieren in het hele lichaam en maakt het lichaam soepel en lenig door middel van een serie vloeiende, dynamische bewegingen. Ook de kleine spieren worden getraind, en juist deze spieren zorgen voor een sterke fundering van het lichaam en, daarmee, voor een goede houding. Zonder dat je er bewust van bent ga je rechter zitten en lopen, gracieuzer bewegen en zal je beter slapen.

• SPIEREN: Meer spierkracht, meer flexibiliteit en stevigheid. Sterke buik -en rugspieren.
• HOUDING: Betere lichaamshouding. Soepele gewrichten en flexibele wervelkolom.
• ENERGIE: Meer energie. Verhoogd lichaamsbewustzijn.
• LICHAAM: Verbeterde motoriek, coördinatie en bewegingstechniek. Betere werking van maag en darmen.

Het gaat bij de bewegingen om kwaliteit, uitgevoerd met precisie en controle in combinatie met de juiste ademhaling. Dit verbetert de kracht, balans en lenigheid van het lichaam; Juist déze methode geeft heel snel resultaat.

Het is belangrijk dat je Pilates elke week herhaalt. Zo voel je en zie je stap voor stap je lichaam veranderen.

>> De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, er wordt rekening gehouden met mogelijke blessures en niveau.

>> bij mooi weer gaan de lessen buiten door.

Deel deze les

maandag 22 juli
Tijd 10:30 - 11:30
Docent yoga-pilates
Locatie Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle)
Ruimte yoga-pilates zaal
 
Lesgever: Veele Vandendriessche

Soulful Yoga (Hatha Yoga en meer...)

Veerle helpt je om de connectie tussen lichaam en je geest beter te begrijpen. Door het volgen van haar yoga lessen leer je luisteren naar je lichaam. De bewegingen (asanas) in combinatie met ademhaling hebben als doel, lichaam en geest terug samen te brengen.

Tijdens deze 'Soulful Yoga' les komen alle onderdelen van yoga aan bod. Houdingen/bewegingen in combinatie met de juiste ademhaling, ademhalingstechnieken, meditatie en relaxatie.

Door het oefenen van houdingen en ademtechnieken ontwikkelen we kracht, souplesse en een betere lichaamshouding.

De les eindigt met een aangename relaxatie/meditatie. Dit geeft een positieve invloed op je gemoed en een verlichtende rust.

Veerle pikt graag in op wat die dag in de groep speelt zodat iedereen kan groeien op zijn eigen manier.
De basis van deze Yoga class vertrekt uit Hatha Yoga met invloeden uit de ander yoga stromingen zoals Kundlini yoga en Yoga Nidra.

>> Voor iedereen toegankelijk
>> nog nooit yoga gedaan? Dit is een goede vorm van yoga om te starten.

Tijd 19:30 - 20:30
Docent yoga-pilates
Locatie Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle)
Ruimte yoga-pilates zaal
 
Lesgever: Lisa May

Klassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling .

Het versterkt de spieren in het hele lichaam en maakt het lichaam soepel en lenig door middel van een serie vloeiende, dynamische bewegingen. Ook de kleine spieren worden getraind, en juist deze spieren zorgen voor een sterke fundering van het lichaam en, daarmee, voor een goede houding. Zonder dat je er bewust van bent ga je rechter zitten en lopen, gracieuzer bewegen en zal je beter slapen.

• SPIEREN: Meer spierkracht, meer flexibiliteit en stevigheid. Sterke buik -en rugspieren.
• HOUDING: Betere lichaamshouding. Soepele gewrichten en flexibele wervelkolom.
• ENERGIE: Meer energie. Verhoogd lichaamsbewustzijn.
• LICHAAM: Verbeterde motoriek, coördinatie en bewegingstechniek. Betere werking van maag en darmen.

Het gaat bij de bewegingen om kwaliteit, uitgevoerd met precisie en controle in combinatie met de juiste ademhaling. Dit verbetert de kracht, balans en lenigheid van het lichaam; Juist déze methode geeft heel snel resultaat.

Het is belangrijk dat je Pilates elke week herhaalt. Zo voel je en zie je stap voor stap je lichaam veranderen.

>> De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, er wordt rekening gehouden met mogelijke blessures en niveau.

>> bij mooi weer gaan de lessen buiten door.

dinsdag 23 juli
Tijd
19:30 - 20:30
Docent
yoga-pilates
Locatie
Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle)
Ruimte
Yoga-pilates

Soulful yoga (Hatha yoga en meer...)

Veerle helpt je om de connectie tussen lichaam en je geest beter te begrijpen. Door het volgen van haar yoga lessen leer je luisteren naar je lichaam. De bewegingen (asanas) in combinatie met ademhaling hebben als doel, lichaam en geest terug samen te brengen.

Tijdens deze 'Soulful Yoga' les komen alle onderdelen van yoga aan bod. Houdingen/bewegingen in combinatie met de juiste ademhaling, ademhalingstechnieken, meditatie en relaxatie.

Door het oefenen van houdingen en ademtechnieken ontwikkelen we kracht, souplesse en een betere lichaamshouding.

De les eindigt met een aangename relaxatie/meditatie. Dit geeft een positieve invloed op je gemoed en een verlichtende rust.

Veerle pikt graag in op wat die dag in de groep speelt zodat iedereen kan groeien op zijn eigen manier.
De basis van deze Yoga class vertrekt uit Hatha Yoga met invloeden uit de ander yoga stromingen zoals Kundlini yoga en Yoga Nidra.

>> Voor iedereen toegankelijk
>> nog nooit yoga gedaan? Dit is een goede vorm van yoga om te starten.

Deel deze les

dinsdag 23 juli
Tijd 19:30 - 20:30
Docent yoga-pilates
Locatie Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle)
Ruimte Yoga-pilates
 
Soulful yoga (Hatha yoga en meer...)

Veerle helpt je om de connectie tussen lichaam en je geest beter te begrijpen. Door het volgen van haar yoga lessen leer je luisteren naar je lichaam. De bewegingen (asanas) in combinatie met ademhaling hebben als doel, lichaam en geest terug samen te brengen.

Tijdens deze 'Soulful Yoga' les komen alle onderdelen van yoga aan bod. Houdingen/bewegingen in combinatie met de juiste ademhaling, ademhalingstechnieken, meditatie en relaxatie.

Door het oefenen van houdingen en ademtechnieken ontwikkelen we kracht, souplesse en een betere lichaamshouding.

De les eindigt met een aangename relaxatie/meditatie. Dit geeft een positieve invloed op je gemoed en een verlichtende rust.

Veerle pikt graag in op wat die dag in de groep speelt zodat iedereen kan groeien op zijn eigen manier.
De basis van deze Yoga class vertrekt uit Hatha Yoga met invloeden uit de ander yoga stromingen zoals Kundlini yoga en Yoga Nidra.

>> Voor iedereen toegankelijk
>> nog nooit yoga gedaan? Dit is een goede vorm van yoga om te starten.

woensdag 24 juli
Tijd
09:15 - 10:15
Docent
yoga-pilates
Locatie
Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle)
Ruimte
yoga-pilates zaal

Pilates-oefeningen gebruiken de buik-, onderrug- en bilspieren als het centrum van kracht. De nadruk ligt op een correcte ademhaling en het vinden van de juiste balans tussen kracht en souplesse. Pilates brengt ons lichaam anatomisch in de juiste balans. Naarmate je meer oefent, evolueert je lichaam in alle aspecten.

Pilates volgt de principes van het zeer bewust bewegen met controle en beheersing, dus met een intense concentratie, een specifieke ademhaling, het werken vanuit het centrum/powerhouse en dat alles met vloeiende bewegingen.
Het verenigt lichaam en geest en creëert een meer gestroomlijnd lichaam.

Het is belangrijk dat je Pilates elke week herhaalt. Zo voel je en zie je stap voor stap je lichaam veranderen.

De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, er wordt rekening gehouden met mogelijke blessures en niveau.

Deel deze les

Tijd
19:30 - 20:30
Docent
yoga-pilates
Locatie
Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle)
Ruimte
yoga-pilates zaal

Iyengar Yoga heeft veel voordelen en een belangrijke is dat deze vorm bijdraagt tot een betere houding.
Je zal invloeden van Yin Yoga in deze lessen herkennen.

Omdat je tijdens de Yogalessen leert hoe je alle Asana’s goed uitvoerd, ga je dit automatisch in je dagelijks leven toepassen. Al snel zul je merken dat je houding een stuk beter wordt!
(Tijdens de les komt Raquel bij iedereen helpen, zodat alle houdingen op een juiste manier worden uitgevoerd en binnen je eigen kunnen)

Deze yogavorm gaat lichamelijke klachten tegen. Rugpijn en andere worden verholpen omdat je de natuurlijke houdingen van je lichaam aanleert. Deze yoga is de minst blessuregevoelige Yogasoort.

Iyengar Yoga maakt gebruik van vele objecten als hulpmiddel en ondersteuning zoals riemen, blokken, doeken, kussens, enzovoort. De materialen die worden gebruikt in de Iyengar Yogalessen zorgen ervoor dat de oefeningen beter uitgevoerd kunnen worden en om minder spierkracht vragen.

Een ideale yogastijl voor wie op zoek is naar een goede uitlijning van het lichaam!

>> De lessen zijn geschikt voor iedereen, met en zonder yoga-ervaring en zeker ook voor beginners.

Deel deze les

woensdag 24 juli
Tijd 09:15 - 10:15
Docent yoga-pilates
Locatie Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle)
Ruimte yoga-pilates zaal
 
Pilates-oefeningen gebruiken de buik-, onderrug- en bilspieren als het centrum van kracht. De nadruk ligt op een correcte ademhaling en het vinden van de juiste balans tussen kracht en souplesse. Pilates brengt ons lichaam anatomisch in de juiste balans. Naarmate je meer oefent, evolueert je lichaam in alle aspecten.

Pilates volgt de principes van het zeer bewust bewegen met controle en beheersing, dus met een intense concentratie, een specifieke ademhaling, het werken vanuit het centrum/powerhouse en dat alles met vloeiende bewegingen.
Het verenigt lichaam en geest en creëert een meer gestroomlijnd lichaam.

Het is belangrijk dat je Pilates elke week herhaalt. Zo voel je en zie je stap voor stap je lichaam veranderen.

De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, er wordt rekening gehouden met mogelijke blessures en niveau.

Tijd 19:30 - 20:30
Docent yoga-pilates
Locatie Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle)
Ruimte yoga-pilates zaal
 
Iyengar Yoga heeft veel voordelen en een belangrijke is dat deze vorm bijdraagt tot een betere houding.
Je zal invloeden van Yin Yoga in deze lessen herkennen.

Omdat je tijdens de Yogalessen leert hoe je alle Asana’s goed uitvoerd, ga je dit automatisch in je dagelijks leven toepassen. Al snel zul je merken dat je houding een stuk beter wordt!
(Tijdens de les komt Raquel bij iedereen helpen, zodat alle houdingen op een juiste manier worden uitgevoerd en binnen je eigen kunnen)

Deze yogavorm gaat lichamelijke klachten tegen. Rugpijn en andere worden verholpen omdat je de natuurlijke houdingen van je lichaam aanleert. Deze yoga is de minst blessuregevoelige Yogasoort.

Iyengar Yoga maakt gebruik van vele objecten als hulpmiddel en ondersteuning zoals riemen, blokken, doeken, kussens, enzovoort. De materialen die worden gebruikt in de Iyengar Yogalessen zorgen ervoor dat de oefeningen beter uitgevoerd kunnen worden en om minder spierkracht vragen.

Een ideale yogastijl voor wie op zoek is naar een goede uitlijning van het lichaam!

>> De lessen zijn geschikt voor iedereen, met en zonder yoga-ervaring en zeker ook voor beginners.

donderdag 25 juli
Tijd
19:25 - 20:25
Docent
yoga-pilates
Locatie
Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle)
Ruimte
yoga-pilates zaal

Pilates-oefeningen gebruiken de buik-, onderrug- en bilspieren als het centrum van kracht. De nadruk ligt op een correcte ademhaling en het vinden van de juiste balans tussen kracht en souplesse. Pilates brengt ons lichaam anatomisch in de juiste balans. Naarmate je meer oefent, evolueert je lichaam in alle aspecten.

Pilates volgt de principes van het zeer bewust bewegen met controle en beheersing, dus met een intense concentratie, een specifieke ademhaling, het werken vanuit het centrum/powerhouse en dat alles met vloeiende bewegingen.
Het verenigt lichaam en geest en creëert een meer gestroomlijnd lichaam.

Het is belangrijk dat je Pilates elke week herhaalt. Zo voel je en zie je stap voor stap je lichaam veranderen.

>> De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, er wordt rekening gehouden met mogelijke blessures en niveau.

Deel deze les

Tijd
20:40 - 21:40
Docent
yoga-pilates
Locatie
Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle)
Ruimte
yoga-pilates zaal

Hatha Yoga (een rustige avondflow)

Waarom Hatha Yoga?
Het is de zuiverste bron van yoga die er is, die je verbindt met je ademhaling en brengt je denken en voelen in evenwicht. Hatha yoga, de yoga van de zon en de maan waar alles in evenwicht is.

Tiphanie geeft graag vloieinde lessen, open voor alle niveaus, waar houdingen worden beoefend om de flexibiliteit in het lichaam op één lijn te brengen, te versterken en te bevorderen.
We groeien samen!

Ook Aademhalingstechnieken en meditatie zijn geïntegreerd. We leggen de nadruk op eenvoud, herhaling en bewegingsvrijheid. Een full-body ontspanning en balans is ons doel.

Het ganse lichaam is in beweging, met staande houdingen, wendingen, rugbuigingen, voorwaarts vouwen en heupopeners.

"Neem de tijd om je ziel gelukkig te maken"

>> Voor iedereen toegankelijk

>> nog nooit yoga gedaan? Dit is een goede vorm van yoga om te starten.

Deel deze les

donderdag 25 juli
Tijd 19:25 - 20:25
Docent yoga-pilates
Locatie Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle)
Ruimte yoga-pilates zaal
 
Pilates-oefeningen gebruiken de buik-, onderrug- en bilspieren als het centrum van kracht. De nadruk ligt op een correcte ademhaling en het vinden van de juiste balans tussen kracht en souplesse. Pilates brengt ons lichaam anatomisch in de juiste balans. Naarmate je meer oefent, evolueert je lichaam in alle aspecten.

Pilates volgt de principes van het zeer bewust bewegen met controle en beheersing, dus met een intense concentratie, een specifieke ademhaling, het werken vanuit het centrum/powerhouse en dat alles met vloeiende bewegingen.
Het verenigt lichaam en geest en creëert een meer gestroomlijnd lichaam.

Het is belangrijk dat je Pilates elke week herhaalt. Zo voel je en zie je stap voor stap je lichaam veranderen.

>> De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, er wordt rekening gehouden met mogelijke blessures en niveau.

Tijd 20:40 - 21:40
Docent yoga-pilates
Locatie Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle)
Ruimte yoga-pilates zaal
 
Hatha Yoga (een rustige avondflow)

Waarom Hatha Yoga?
Het is de zuiverste bron van yoga die er is, die je verbindt met je ademhaling en brengt je denken en voelen in evenwicht. Hatha yoga, de yoga van de zon en de maan waar alles in evenwicht is.

Tiphanie geeft graag vloieinde lessen, open voor alle niveaus, waar houdingen worden beoefend om de flexibiliteit in het lichaam op één lijn te brengen, te versterken en te bevorderen.
We groeien samen!

Ook Aademhalingstechnieken en meditatie zijn geïntegreerd. We leggen de nadruk op eenvoud, herhaling en bewegingsvrijheid. Een full-body ontspanning en balans is ons doel.

Het ganse lichaam is in beweging, met staande houdingen, wendingen, rugbuigingen, voorwaarts vouwen en heupopeners.

"Neem de tijd om je ziel gelukkig te maken"

>> Voor iedereen toegankelijk

>> nog nooit yoga gedaan? Dit is een goede vorm van yoga om te starten.

vrijdag 26 juli
Tijd
09:15 - 10:15
Docent
yoga-pilates
Locatie
Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle)
Ruimte
yoga-pilates zaal

Iyengar Yoga heeft veel voordelen en een belangrijke is dat deze vorm bijdraagt tot een betere houding.
Je zal invloeden van Yin Yoga in deze lessen herkennen.

Omdat je tijdens de Yogalessen leert hoe je alle Asana’s goed uitvoerd, ga je dit automatisch in je dagelijks leven toepassen. Al snel zul je merken dat je houding een stuk beter wordt!
(Tijdens de les komt Raquel bij iedereen helpen, zodat alle houdingen op een juiste manier worden uitgevoerd en binnen je eigen kunnen)

Deze yogavorm gaat lichamelijke klachten tegen. Rugpijn en andere worden verholpen omdat je de natuurlijke houdingen van je lichaam aanleert. Deze yoga is de minst blessuregevoelige Yogasoort.

Iyengar Yoga maakt gebruik van vele objecten als hulpmiddel en ondersteuning zoals riemen, blokken, doeken, kussens, enzovoort. De materialen die worden gebruikt in de Iyengar Yogalessen zorgen ervoor dat de oefeningen beter uitgevoerd kunnen worden en om minder spierkracht vragen.

Een ideale yogastijl voor wie op zoek is naar een goede uitlijning van het lichaam!

>> De lessen zijn geschikt voor iedereen, met en zonder yoga-ervaring en zeker ook voor beginners.

Deel deze les

10:30
yoga-pilates
Tijd
10:30 - 11:30
Docent
yoga-pilates
Locatie
Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle)
Ruimte
yoga-pilates zaal

Pilates-oefeningen gebruiken de buik-, onderrug- en bilspieren als het centrum van kracht. De nadruk ligt op een correcte ademhaling en het vinden van de juiste balans tussen kracht en souplesse. Pilates brengt ons lichaam anatomisch in de juiste balans. Naarmate je meer oefent, evolueert je lichaam in alle aspecten.

Pilates volgt de principes van het zeer bewust bewegen met controle en beheersing, dus met een intense concentratie, een specifieke ademhaling, het werken vanuit het centrum/powerhouse en dat alles met vloeiende bewegingen.
Het verenigt lichaam en geest en creëert een meer gestroomlijnd lichaam.

Het is belangrijk dat je Pilates elke week herhaalt. Zo voel je en zie je stap voor stap je lichaam veranderen.

>> De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, er wordt rekening gehouden met mogelijke blessures en niveau.

Deel deze les

vrijdag 26 juli
Tijd 09:15 - 10:15
Docent yoga-pilates
Locatie Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle)
Ruimte yoga-pilates zaal
 
Iyengar Yoga heeft veel voordelen en een belangrijke is dat deze vorm bijdraagt tot een betere houding.
Je zal invloeden van Yin Yoga in deze lessen herkennen.

Omdat je tijdens de Yogalessen leert hoe je alle Asana’s goed uitvoerd, ga je dit automatisch in je dagelijks leven toepassen. Al snel zul je merken dat je houding een stuk beter wordt!
(Tijdens de les komt Raquel bij iedereen helpen, zodat alle houdingen op een juiste manier worden uitgevoerd en binnen je eigen kunnen)

Deze yogavorm gaat lichamelijke klachten tegen. Rugpijn en andere worden verholpen omdat je de natuurlijke houdingen van je lichaam aanleert. Deze yoga is de minst blessuregevoelige Yogasoort.

Iyengar Yoga maakt gebruik van vele objecten als hulpmiddel en ondersteuning zoals riemen, blokken, doeken, kussens, enzovoort. De materialen die worden gebruikt in de Iyengar Yogalessen zorgen ervoor dat de oefeningen beter uitgevoerd kunnen worden en om minder spierkracht vragen.

Een ideale yogastijl voor wie op zoek is naar een goede uitlijning van het lichaam!

>> De lessen zijn geschikt voor iedereen, met en zonder yoga-ervaring en zeker ook voor beginners.

Tijd 10:30 - 11:30
Docent yoga-pilates
Locatie Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle)
Ruimte yoga-pilates zaal
 
Pilates-oefeningen gebruiken de buik-, onderrug- en bilspieren als het centrum van kracht. De nadruk ligt op een correcte ademhaling en het vinden van de juiste balans tussen kracht en souplesse. Pilates brengt ons lichaam anatomisch in de juiste balans. Naarmate je meer oefent, evolueert je lichaam in alle aspecten.

Pilates volgt de principes van het zeer bewust bewegen met controle en beheersing, dus met een intense concentratie, een specifieke ademhaling, het werken vanuit het centrum/powerhouse en dat alles met vloeiende bewegingen.
Het verenigt lichaam en geest en creëert een meer gestroomlijnd lichaam.

Het is belangrijk dat je Pilates elke week herhaalt. Zo voel je en zie je stap voor stap je lichaam veranderen.

>> De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, er wordt rekening gehouden met mogelijke blessures en niveau.

zaterdag 27 juli  
zaterdag 27 juli
Geen lessen
zondag 28 juli  
zondag 28 juli
Geen lessen
22 jul. - 28 jul. 2019   
22 jul. - 28 jul. 2019