woensdag 21 oktober

09:00
Pilates Klassiek (Manon De Boevere)
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
yoga-pilates
Locatie
Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle)
Ruimte
Yoga-Pilates

Een super leuke Pilates les bij Manon. Jong en gedreven en heel enthousiast om haar passie naar lichaamscontrole door te geven.
Je voelt spieren waarvan je niet wist dat je ze had. Merkt heel snel een betere lichaamshouding en voelt je na elke les fit en energiek.
Manon bruist van energie, is warm en vriendelijk, waardoor je je meteen op je gemak voelt in een persoonlijke sfeer.

Pilates-oefeningen gebruiken de buik-, onderrug- en bilspieren als het centrum van kracht. De nadruk ligt op een correcte ademhaling en het vinden van de juiste balans tussen kracht en souplesse. Pilates brengt ons lichaam anatomisch in de juiste balans. Naarmate je meer oefent, evolueert je lichaam in alle aspecten.

Pilates volgt de principes van het zeer bewust bewegen met controle en beheersing, dus met een intense concentratie, een specifieke ademhaling, het werken vanuit het centrum/powerhouse en dat alles met vloeiende bewegingen.

Het verenigt lichaam en geest en creëert een meer gestroomlijnd lichaam.

Het is belangrijk dat je Pilates elke week herhaalt. Zo voel je en zie je stap voor stap je lichaam veranderen.

De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, er wordt rekening gehouden met mogelijke blessures en niveau.

Tot in de les! :)