Teacher: Veerle Ost

Zet de borst, de schouders en bovenste deel van de rug aan het werk. Deze vorm van yoga lijkt vrij goed op Hatha yoga, maar is veel fysieker en vraagt om een bepaalde instelling die aansluit bij de grondbeginselen van de filosofie en het uitlijnen van het lichaam.
Pluspunten: antistress actie en het gevoel van welzijn en levensvreugde.
Voor wie: zij die de weldaden willen voelen van de toepassing voor zowel de binnen- als de buitenkant van hun lichaam.

>>Toegankelijk voor iedereen, ook beginners.

Teacher: Veerle Vandendriessche

Een vorm van Yoga die ervoor zorgt dat er heel veel energie in het lichaam vrijkomt door het openen van je Chakra’s.

Chakra’s kunnen omschreven worden als energiezones in het lichaam die belangrijk zijn voor een goede balans van energiestromen in je lichaam.

Alle Chakra’s bevinden zich rondom de wervelkolom, in de wervelkolom bevindt zich namelijk het centrale zenuwstelsel van de mens, waar veel energie door getransporteerd wordt in zenuwbanen.

Kundalini Yoga zorgt ervoor dat de Chakra’s met behulp van oefeningen geopend worden, hierdoor komt er veel energie vrij in het zenuwstelsel. Je voelt je hierdoor fit en energiek!

Kundalini Yoga is speciaal omdat het een yogavorm is die direct energie levert. Omdat tijdens de oefeningen de Chakra’s geopend worden komt er veel energie vrij die onmiddellijk voelbaar is.

>>Toegankelijk voor iedereen, ook beginners.

Teacher: Veerle Vandendriessche

Hatha yoga helpt je om eenheid te ervaren tussen 2 uitersten, om tegenpolen te verenigen, om balans te ervaren tussen lichaam en geest, tussen denken en voelen, tussen jezelf en de ander.

Het is een populaire vorm van yoga waaruit vele anderen zijn ontstaan.

Iedere les bestaat uit pranayama (ademhalingsoefeningen), asana’s (yogahoudingen) en savasana (relaxatie).

Pluspunten: een betere concentratie en vitaliteit dankzij een betere controle en het verlengen van de ademhaling.

>>Toegankelijk voor iedereen, ook beginners.

Ben je niet bekend met yoga dan is dit een goeie manier om kennis te maken met yoga.