5-daagse Yoga Nidra:
​
Welkom op onze uitgebreide zondagochtend yoga van
9.30u tot 11.00u:

• zondag 13 oktober
• zondag 27 oktober
• zondag 10 november
• zondag 24 november
• zondag 8 december

PRIJS:
Voor de 5 sessies Yoga Nidra = €110
1 x zondag sessie = €25

​- - -
​YOGA NIDRA

WAT?
Yoga Nidra is een heel oude vorm van yoga en betekent letterlijk ‘de slaap van de yogi’.
Het is een ideale methode om tot diepe relaxatie te komen op zowel mentaal, fysiek als emotioneel vlak.

HOE?
Na een inleiding van ademhalingsoefeningen (pranayama’s) en enkele lichaams- en bewustzijnstechnieken word je gedurende de sessie voortdurend begeleid door de stem van de teacher die jou door gestructureerd meditaties heen praat. Je komt ook in contact met je sankalpa of jou intentie. De sessie wordt voornamelijk uitgevoerd in ruglig (lijkhouding of Shavasana). Deze houding garandeert optimale ontspanning van het volledige lichaam.

VOOR WIE?
Door deze eenvoudige houding en zachte yogavorm is Nidra yoga werkelijk voor iedereen toegankelijk.
Ideaal indien je
- beter wil leren omgaan met stress in je leven
- nood hebt aan meer ontspanning en relaxatie
- je gedachtenstroom tot rust wil leren brengen
- je slaapkwaliteit wil verbeteren
- je wilt verdiepen in meditatie
- interesse hebt in het verkennen van je onderbewustzijn, een plek waar we inzicht krijgen in onze patronen, overlevingsmechanismes en trauma’s die ons dagelijkse leven beïnvloeden. Door deze diepe meditatie kan diepe heling en emotionele integratie en release plaatsvinden.

VOORDELEN:
Een volledige sessie Nidra yoga kan vergeleken worden met 4 uur slaap. Studenten hebben na deze sessies doorgaans meer energie en meer innerlijke rust.
Serotonine (ook wel het geluks-hormoon genoemd) wordt aangemaakt wat een positief effect heeft op ons humeur, geheugen en slaapkwaliteit. Deze sessies helpen onze focus te verhogen en boosten onze creativiteit, onze intuïtie wordt aangescherpt en onze algehele gezondheidstoestand wordt stabieler.

Teacher: Veerle Vandendriessche
Info: Yoga-Pilates - Nazareth
0476 92 64 77
Info@silhouelle.be

Inschrijven ter plaatse of online
Pas op: beperkt plaatsen, dus snel inschrijven!

Wat breng je mee?
Een lekker warm dekentje om te cocoonen. En trek gemakkelijke kledij aan, we gaan helemaal ZEN...

Voor en na de les staat een thee-tje klaar :)

Warme groet,
Veerle en Jaimie