Woensdag, 6 september
09:00
Silhouelle
Ochtend Gentle Yoga flow (Veerle Ost)
Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle), zaal
Ochtend Gentle Yoga flow (Veerle Ost)
6 september 2023 •
09:00 - 10:00
Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle), zaal
Silhouelle Nazareth
Beschrijving
Tijdens een les yoga flow mag je je verwachten aan een rustige dynamische aaneenschakeling van yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie waarbij aandacht gaat naar je ademhaling en een correcte uitlijning om een uurtje later het bloed en de zuurstof heerlijk door het lichaam te voelen stromen.
Elke les wordt afgesloten met een tragere sequens om uiteindelijk na te voelen in een heerlijk ontspannende savasana.
voor iedereen toegankelijk
goed voor wie met yoga start
Elke les wordt afgesloten met een tragere sequens om uiteindelijk na te voelen in een heerlijk ontspannende savasana.
voor iedereen toegankelijk
goed voor wie met yoga start
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
19:45
Silhouelle
Vinyasa Yoga Flow (Agata Bartoszek)
Vinyasa Yoga Flow (Agata Bartoszek)
6 september 2023 •
19:45 - 20:45
Silhouelle Nazareth
Beschrijving
Een zalige yoga flow waar in elke les de nadruk wordt gelegd op thema's die we allemaal in het dagdagelijkse leven tegenkomen.
De zachte Vinyasa flow bewegingen lijnen het lichaam uit in combinatie met in- en uitademing die op elke beweging wordt uitgevoerd.
De oefeningen vloeien als het ware in elkaar over. Vinyasa betekent dan ook letterlijk 'dingen in de juiste volgorde zetten' en 'verbinding van beweging en ademhaling'.
Vinyasa Flow is een dynamische yoga in the flow.
Iedereen kan in deze les instappen, voor iedereen toegankelijk.
Class will be teached in English by Agata
De zachte Vinyasa flow bewegingen lijnen het lichaam uit in combinatie met in- en uitademing die op elke beweging wordt uitgevoerd.
De oefeningen vloeien als het ware in elkaar over. Vinyasa betekent dan ook letterlijk 'dingen in de juiste volgorde zetten' en 'verbinding van beweging en ademhaling'.
Vinyasa Flow is een dynamische yoga in the flow.
Iedereen kan in deze les instappen, voor iedereen toegankelijk.
Class will be teached in English by Agata
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 7 september
18:15
Silhouelle
Start to Pilates! (Sibilla Vanderlinden) Vol
Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle)
Start to Pilates! (Sibilla Vanderlinden) Vol
7 september 2023 •
18:15 - 19:15
Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle)
Silhouelle Nazareth
Beschrijving
Heb je een zittend beroep en ervaar je daarom pijn aan jouw onderrug en te zwakke rugspieren?
Wil je gewoon terug meer kracht, spieren en een mooie houding ontwikkelen?
Ben je aan het revalideren en wil je langzaam terug weer jouw lichaam opbouwen?
Wil je dolgraag Pilates volgen maar … je denkt dat je dit niet zal kunnen … ?
Of wil je als ervaren Pilatesser de gekende oefeningen verfijnen en diepere inzichten verwerven?
Wel, dan is Start to Pilates helemaal voor jou!
Deze 10-lessenreeks is een inwijding in de fundamentele Pilates-oefeningen.
Stap voor stap nemen we jou mee doorheen de basis van de Mat-Pilates.
We luisteren eerst naar jouw klacht, lokaliseren het op jouw lichaam en passen vervolgens elke oefening aan volgens jouw noden.
Je krijgt de nodige raad en handvaten zodat je na deze reeks kan doorgroeien naar de wekelijkse Klassieke Pilates-lessen.
Start to Pilates is voor iedereen die wil beginnen met de basis op een aangepast beginnerstempo.
Het is voor elkeen die spieren wil opbouwen en de lichaamshouding wenst te verbeteren, om terug pijnvrij door het leven te gaan.
Pilates beoefenen is een blijvende groei naar de ideale blueprint van ons lichaam, wanneer ons lichaam het ruimst, grootst en meest gecenterd staat. Het is zowel een blijvend groeiproces in het bewegingssysteem als in het lichaam en geest.
We plannen deze reeks twee keer. Er start er een telkens op donderdag en dit vanaf donderdag 19 januari en eentje telkens op vrijdag, te beginnen op vrijdag 20 januari.
Het is heel belangrijk om deze 10-delige reeks compleet af te werken, zo merk je ook meteen resultaat.
We blijven luisteren naar de wijze woorden van de ontwikkelaar Joseph Pilates (1883-1967):
• na 10 lessen voel je het verschil,
• na 20 lessen zie je het verschil,
• na 30 lessen ben je op weg naar een heel nieuw lichaam #JosephPilates
“It is not body or mind, but body and mind.”
Joseph Pilates
Wanneer doe je Pilates?
Of je nu man of vrouw, jong of oud, stijf of soepel bent: pilates is voor iedereen gunstig. Het helpt namelijk om je lichaam te versterken, soepeler te maken en is een ideale bewegingsvorm voor als je een hele dag achter de computer zit. Pilates is fantastisch om je houding te verbeteren en om rug- en nekklachten te verhelpen en te voorkomen.
Wat zijn de voordelen van Pilates?
• Pilates verbetert je lichaamshouding.
• De wervelkolom en het gehele lichaam wordt soepel en sterk.
• Het voorkomt en verhelpt blessures.
• Het vermindert stress doordat je geest zich focust op hoe het lichaam beweegt.
• Je lichaamsbewustzijn vergroot.
• Het is een super goede ondersteuning voor andere bewegingsvormen, zoals lopen en krachttraining. Veel topsporters doen pilates om hun trainingen te ondersteunen.
“Pilates verbetert je houding. Het verhelpt en voorkomt rug-en nekklachten!”
Wil je gewoon terug meer kracht, spieren en een mooie houding ontwikkelen?
Ben je aan het revalideren en wil je langzaam terug weer jouw lichaam opbouwen?
Wil je dolgraag Pilates volgen maar … je denkt dat je dit niet zal kunnen … ?
Of wil je als ervaren Pilatesser de gekende oefeningen verfijnen en diepere inzichten verwerven?
Wel, dan is Start to Pilates helemaal voor jou!
Deze 10-lessenreeks is een inwijding in de fundamentele Pilates-oefeningen.
Stap voor stap nemen we jou mee doorheen de basis van de Mat-Pilates.
We luisteren eerst naar jouw klacht, lokaliseren het op jouw lichaam en passen vervolgens elke oefening aan volgens jouw noden.
Je krijgt de nodige raad en handvaten zodat je na deze reeks kan doorgroeien naar de wekelijkse Klassieke Pilates-lessen.
Start to Pilates is voor iedereen die wil beginnen met de basis op een aangepast beginnerstempo.
Het is voor elkeen die spieren wil opbouwen en de lichaamshouding wenst te verbeteren, om terug pijnvrij door het leven te gaan.
Pilates beoefenen is een blijvende groei naar de ideale blueprint van ons lichaam, wanneer ons lichaam het ruimst, grootst en meest gecenterd staat. Het is zowel een blijvend groeiproces in het bewegingssysteem als in het lichaam en geest.
We plannen deze reeks twee keer. Er start er een telkens op donderdag en dit vanaf donderdag 19 januari en eentje telkens op vrijdag, te beginnen op vrijdag 20 januari.
Het is heel belangrijk om deze 10-delige reeks compleet af te werken, zo merk je ook meteen resultaat.
We blijven luisteren naar de wijze woorden van de ontwikkelaar Joseph Pilates (1883-1967):
• na 10 lessen voel je het verschil,
• na 20 lessen zie je het verschil,
• na 30 lessen ben je op weg naar een heel nieuw lichaam #JosephPilates
“It is not body or mind, but body and mind.”
Joseph Pilates
Wanneer doe je Pilates?
Of je nu man of vrouw, jong of oud, stijf of soepel bent: pilates is voor iedereen gunstig. Het helpt namelijk om je lichaam te versterken, soepeler te maken en is een ideale bewegingsvorm voor als je een hele dag achter de computer zit. Pilates is fantastisch om je houding te verbeteren en om rug- en nekklachten te verhelpen en te voorkomen.
Wat zijn de voordelen van Pilates?
• Pilates verbetert je lichaamshouding.
• De wervelkolom en het gehele lichaam wordt soepel en sterk.
• Het voorkomt en verhelpt blessures.
• Het vermindert stress doordat je geest zich focust op hoe het lichaam beweegt.
• Je lichaamsbewustzijn vergroot.
• Het is een super goede ondersteuning voor andere bewegingsvormen, zoals lopen en krachttraining. Veel topsporters doen pilates om hun trainingen te ondersteunen.
“Pilates verbetert je houding. Het verhelpt en voorkomt rug-en nekklachten!”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Silhouelle
Klassiek Pilates - Level 1 (Sibilla Vanderlinden)
Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle), Yoga-Pilates
Klassiek Pilates - Level 1 (Sibilla Vanderlinden)
7 september 2023 •
19:30 - 20:30
Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle), Yoga-Pilates
Silhouelle Nazareth
Beschrijving
LEVEL 1:
Klassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling.
Rug en andere klachten verdwijnen wanneer je je toelegt op pilates.
Het versterkt de spieren in het hele lichaam en maakt het lichaam soepel en lenig door middel van een serie vloeiende, dynamische bewegingen. Ook de kleine spieren worden getraind, en juist deze spieren zorgen voor een sterke fundering van het lichaam en, daarmee, voor een goede houding. Zonder dat je er bewust van bent ga je rechter zitten en lopen, gracieuzer bewegen en zal je beter slapen.
• SPIEREN: Meer spierkracht, meer flexibiliteit en stevigheid. Sterke buik -en rugspieren.
• HOUDING: Betere lichaamshouding. Soepele gewrichten en flexibele wervelkolom.
• ENERGIE: Meer energie. Verhoogd lichaamsbewustzijn.
• LICHAAM: Verbeterde motoriek, coördinatie en bewegingstechniek. Betere werking van maag en darmen.
Het gaat bij de bewegingen om kwaliteit, uitgevoerd met precisie en controle in combinatie met de juiste ademhaling. Dit verbetert de kracht, balans en lenigheid van het lichaam. Juist déze methode geeft heel snel resultaat.
Het is belangrijk dat je Pilates elke week 2 tot 3 maal herhaalt. Zo voel je en zie je stap voor stap je lichaam veranderen. Er wordt rekening gehouden met mogelijke blessures.
- - -
Belangrijk: Heb je nog nooit Pilates gedaan?
Dan Start je best met de reeks: 'Start to Pilates' Vraag ons naar de startdata.
09 398 27 82
info@silhouelle.be
Klassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling.
Rug en andere klachten verdwijnen wanneer je je toelegt op pilates.
Het versterkt de spieren in het hele lichaam en maakt het lichaam soepel en lenig door middel van een serie vloeiende, dynamische bewegingen. Ook de kleine spieren worden getraind, en juist deze spieren zorgen voor een sterke fundering van het lichaam en, daarmee, voor een goede houding. Zonder dat je er bewust van bent ga je rechter zitten en lopen, gracieuzer bewegen en zal je beter slapen.
• SPIEREN: Meer spierkracht, meer flexibiliteit en stevigheid. Sterke buik -en rugspieren.
• HOUDING: Betere lichaamshouding. Soepele gewrichten en flexibele wervelkolom.
• ENERGIE: Meer energie. Verhoogd lichaamsbewustzijn.
• LICHAAM: Verbeterde motoriek, coördinatie en bewegingstechniek. Betere werking van maag en darmen.
Het gaat bij de bewegingen om kwaliteit, uitgevoerd met precisie en controle in combinatie met de juiste ademhaling. Dit verbetert de kracht, balans en lenigheid van het lichaam. Juist déze methode geeft heel snel resultaat.
Het is belangrijk dat je Pilates elke week 2 tot 3 maal herhaalt. Zo voel je en zie je stap voor stap je lichaam veranderen. Er wordt rekening gehouden met mogelijke blessures.
- - -
Belangrijk: Heb je nog nooit Pilates gedaan?
Dan Start je best met de reeks: 'Start to Pilates' Vraag ons naar de startdata.
09 398 27 82
info@silhouelle.be
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:40
Silhouelle
Yoga Nidra (André Galle)
Yoga Nidra (André Galle)
7 september 2023 •
20:40 - 21:40
Silhouelle Nazareth
Beschrijving
Yoga Nidra is een oude Yogavorm die lijkt op slapen maar waarbij je niet in slaap valt. Sterker nog, je bent bijna meer alert dan wanneer je wakker bent.
Hierdoor kunnen spanningen die je onbewust vasthoudt, verwerkt worden en kan je lichaam zich op verschillende vlakken compleet ontspannen.
Het is hierbij niet de bedoeling dat je tijdens de sessies in slaap valt. Je blijft wakker en brengt je lichaam fysiek, mentaal en emotioneel systematisch tot een diepe ontspanning.
Het grotendeel van de les breng je door in de Savasana – de liggende houding. Je ligt en luistert naar de begeleiding van André, onze Yoga Nidra docent. Yoga Nidra brengt je helemaal tot de diepere lagen van jouw bewustzijn. We brengen de focus naar de ademhaling waardoor het centraal zenuwcentrum in balans komt, de hersenactiviteit vermindert en het lichaam in de heling-modus brengt.
Yoga Nidra helpt je om jouw dieper bewustzijn te vergroten en je innerlijke rust te bevorderen.
Het is tevens ook sterk aanbevolen voor mensen met slaapproblemen, trauma, burn-out en angstaanvallen.
Wekelijks Yoga Nidra beoefenen heeft heel wat voordelen.
Het vermindert stress aanzienlijk. Doordat het centraal zenuwstelsel in balans komt, creëren we op die manier een innerlijke rust welke meteen een heilzaam gevolg heeft voor lichaam én geest.
Yoga Nidra bevordert het concentratievermogen. Tijdens een Yoga Nidra sessie leren we de richtlijnen van de docent geconcentreerd te volgen waardoor we het bewustzijn richten op verschillende delen van het lichaam. Bij de eerste sessie schieten er ongetwijfeld honderden gedachten door het hoofd maar gaandeweg, bij wekelijkse sessies, leren we er geen aandacht meer aan te besteden zodat de gedachten niet omslaan in gepieker. Gaandeweg wordt dit een ingebouwd vermogen die we meenemen in ons dagelijks leven.
Yoga Nidra verbetert het geheugen. Doordat we tijdens de sessies leren om geconcentreerd en gefocust te blijven op de ademhaling en de richtlijnen van de docent, verbeteren we op die manier het geheugen. We maken ons onderbewustzijn vrij van onnodige informatie waardoor we ruimte creëren in onze geest. Op die manier wordt de geest creatiever, actiever en helemaal helder.
Yoga Nidra zorgt voor genezing en verjonging van het lichaam Tijdens Yoga Nidra gaat het lichaam in een modus van diepe ontspanning. Regelmatige beoefening helpt het lichaam om in nog diepere staten van genezing en verjonging te komen. Tijdens deze oefening worden de lichaamsfuncties minimaal, het metabolisme vertraagt en de hormonale functie neemt toe. Daarom krijgt het lichaam de kans om met de herstelactiviteit te beginnen en de gifstoffen uit het systeem te verwijderen.
Hierdoor begint het lichaam energie te besparen. Dit proces verwijdert vermoeidheid en verjongt de hersenen. Na de sessie voel je je fris en energiek, net zoals je je voelt nadat je vele uren goed en diep hebt geslapen.
Yoga Nidra is een subtiele, maar zeer krachtige oefening die ons kan helpen om te gaan met dagelijkse stress en triggers. Maar het kan ons zoveel meer genezing en groei bieden, omdat de beoefening het potentieel heeft om diepgewortelde trauma’s los te laten en ons bewustzijn naar ons meest authentieke zelf te leiden.
Welkom op donderdag 20u40 – Les wordt in het Nederlands gegeven. Breng zeker ook jouw dekentje mee daar we in een totale ontspanning gaan. Yogamatten, kussens en oogmaskers zijn aanwezig.
Hierdoor kunnen spanningen die je onbewust vasthoudt, verwerkt worden en kan je lichaam zich op verschillende vlakken compleet ontspannen.
Het is hierbij niet de bedoeling dat je tijdens de sessies in slaap valt. Je blijft wakker en brengt je lichaam fysiek, mentaal en emotioneel systematisch tot een diepe ontspanning.
Het grotendeel van de les breng je door in de Savasana – de liggende houding. Je ligt en luistert naar de begeleiding van André, onze Yoga Nidra docent. Yoga Nidra brengt je helemaal tot de diepere lagen van jouw bewustzijn. We brengen de focus naar de ademhaling waardoor het centraal zenuwcentrum in balans komt, de hersenactiviteit vermindert en het lichaam in de heling-modus brengt.
Yoga Nidra helpt je om jouw dieper bewustzijn te vergroten en je innerlijke rust te bevorderen.
Het is tevens ook sterk aanbevolen voor mensen met slaapproblemen, trauma, burn-out en angstaanvallen.
Wekelijks Yoga Nidra beoefenen heeft heel wat voordelen.
Het vermindert stress aanzienlijk. Doordat het centraal zenuwstelsel in balans komt, creëren we op die manier een innerlijke rust welke meteen een heilzaam gevolg heeft voor lichaam én geest.
Yoga Nidra bevordert het concentratievermogen. Tijdens een Yoga Nidra sessie leren we de richtlijnen van de docent geconcentreerd te volgen waardoor we het bewustzijn richten op verschillende delen van het lichaam. Bij de eerste sessie schieten er ongetwijfeld honderden gedachten door het hoofd maar gaandeweg, bij wekelijkse sessies, leren we er geen aandacht meer aan te besteden zodat de gedachten niet omslaan in gepieker. Gaandeweg wordt dit een ingebouwd vermogen die we meenemen in ons dagelijks leven.
Yoga Nidra verbetert het geheugen. Doordat we tijdens de sessies leren om geconcentreerd en gefocust te blijven op de ademhaling en de richtlijnen van de docent, verbeteren we op die manier het geheugen. We maken ons onderbewustzijn vrij van onnodige informatie waardoor we ruimte creëren in onze geest. Op die manier wordt de geest creatiever, actiever en helemaal helder.
Yoga Nidra zorgt voor genezing en verjonging van het lichaam Tijdens Yoga Nidra gaat het lichaam in een modus van diepe ontspanning. Regelmatige beoefening helpt het lichaam om in nog diepere staten van genezing en verjonging te komen. Tijdens deze oefening worden de lichaamsfuncties minimaal, het metabolisme vertraagt en de hormonale functie neemt toe. Daarom krijgt het lichaam de kans om met de herstelactiviteit te beginnen en de gifstoffen uit het systeem te verwijderen.
Hierdoor begint het lichaam energie te besparen. Dit proces verwijdert vermoeidheid en verjongt de hersenen. Na de sessie voel je je fris en energiek, net zoals je je voelt nadat je vele uren goed en diep hebt geslapen.
Yoga Nidra is een subtiele, maar zeer krachtige oefening die ons kan helpen om te gaan met dagelijkse stress en triggers. Maar het kan ons zoveel meer genezing en groei bieden, omdat de beoefening het potentieel heeft om diepgewortelde trauma’s los te laten en ons bewustzijn naar ons meest authentieke zelf te leiden.
Welkom op donderdag 20u40 – Les wordt in het Nederlands gegeven. Breng zeker ook jouw dekentje mee daar we in een totale ontspanning gaan. Yogamatten, kussens en oogmaskers zijn aanwezig.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 8 september
09:00
Silhouelle
Ochtend Gentle YogaFlow (Veerle Ost)
Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle), Yoga-Pilates
Ochtend Gentle YogaFlow (Veerle Ost)
8 september 2023 •
09:00 - 10:00
Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle), Yoga-Pilates
Silhouelle Nazareth
Beschrijving
Tijdens een les yoga flow mag je je verwachten aan een zachte dynamische aaneenschakeling van yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie waarbij aandacht gaat naar je ademhaling en een correcte uitlijning om een uurtje later het bloed en de zuurstof heerlijk door het lichaam te voelen stromen.
Elke les wordt afgesloten met een tragere sequens om uiteindelijk na te voelen in een heerlijk ontspannende savasana.
>> voor iedereen toegankelijk
>> goed voor wie met yoga start
Elke les wordt afgesloten met een tragere sequens om uiteindelijk na te voelen in een heerlijk ontspannende savasana.
>> voor iedereen toegankelijk
>> goed voor wie met yoga start
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 9 september
09:00
Silhouelle
Zachte Bootcamp OP LOCATIE - Buiten (Wouter Garré)
Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle), OP LOCATIE - Buiten
Zachte Bootcamp OP LOCATIE - Buiten (Wouter Garré)
9 september 2023 •
09:00 - 10:00
Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle), OP LOCATIE - Buiten
Silhouelle Nazareth
Beschrijving
Alle lessen worden buiten gegeven! Op verschillende locaties in en rondom Nazareth. De dag ervoor wordt de locatie meegedeeld in onze Whatsapp groep (vraag om je toe te voegen).
Heb je niks ontvangen, bel ons: 0476 92 64 77.
Ja, inderdaad een zachte Bootcamp,... we blijven luisteren naar ons lichaam en sporten op eigen niveau. We voorkomen blessures en versterken ons lichaam en onze conditie.
Met onze zachte bootcamp verhogen we je algemene fitheid. Iedereen, ongeacht welke leeftijd of niveau kan fitter en sterker worden. We combineren de voordelen van een personal trainer met de gezelligheid van het trainen in groep. Onze zachte Bootcamp vindt altijd plaats in de buitenlucht. Zalig en bevrijdend, zeker in de winter, dan blozen onze wangen extra hard en snuiven we heel diep zuurstof. Zalig na een ganse dag binnen zitten!
We bouwen stap voor stap op.
Bewegen in de natuur
Ontladen in de natuur
Zuurstof in de natuur
Vrijheid in de natuur
Genieten in de natuur
Gelukkig zijn in de natuur
Een worden met de natuur
Tot rust komen in de natuur
Energie krijgen in de natuur
Ontstressen in de natuur
Samen in de natuur
Verbinden in de natuur
Conditie in de natuur
In je kracht in de natuur
Zeker mee te brengen:
• water,
• stevige sportschoenen
• kleed je naar het weer
• wie een hartslagmeter heeft mag deze zeker meebrengen
>> Voor iedereen toegankelijk. Iedereen is welkom.
Zeker mee te brengen:
• water,
• stevige sportschoenen
• kleed je naar het weer
• wie een hartslagmeter heeft mag deze zeker meebrengen
Heb je niks ontvangen, bel ons: 0476 92 64 77.
Ja, inderdaad een zachte Bootcamp,... we blijven luisteren naar ons lichaam en sporten op eigen niveau. We voorkomen blessures en versterken ons lichaam en onze conditie.
Met onze zachte bootcamp verhogen we je algemene fitheid. Iedereen, ongeacht welke leeftijd of niveau kan fitter en sterker worden. We combineren de voordelen van een personal trainer met de gezelligheid van het trainen in groep. Onze zachte Bootcamp vindt altijd plaats in de buitenlucht. Zalig en bevrijdend, zeker in de winter, dan blozen onze wangen extra hard en snuiven we heel diep zuurstof. Zalig na een ganse dag binnen zitten!
We bouwen stap voor stap op.
Bewegen in de natuur
Ontladen in de natuur
Zuurstof in de natuur
Vrijheid in de natuur
Genieten in de natuur
Gelukkig zijn in de natuur
Een worden met de natuur
Tot rust komen in de natuur
Energie krijgen in de natuur
Ontstressen in de natuur
Samen in de natuur
Verbinden in de natuur
Conditie in de natuur
In je kracht in de natuur
Zeker mee te brengen:
• water,
• stevige sportschoenen
• kleed je naar het weer
• wie een hartslagmeter heeft mag deze zeker meebrengen
>> Voor iedereen toegankelijk. Iedereen is welkom.
Zeker mee te brengen:
• water,
• stevige sportschoenen
• kleed je naar het weer
• wie een hartslagmeter heeft mag deze zeker meebrengen
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zondag, 10 september
09:30
Silhouelle
ZONDAGOCHTEND Yoga (Agata Bartoszek) 90 min.
ZONDAGOCHTEND Yoga (Agata Bartoszek) 90 min.
10 september 2023 •
09:30 - 11:00
Silhouelle Nazareth
Beschrijving
PUUR genieten! De zondag heeft iets magisch! Alles is stiller, alles is rustiger, alles mag kalmer,... herbron. Elke les sluiten we af met een gezellig thee-moment
Kom en ervaar Hatha Yoga op zondag van 9.30u tot 11.00u (90minuten):
We werken in 5 lessen rond een thema, we groeien doorheen 5 zondagen.
(Onderaan vind je alle data terug.)
"Hoe langer en hoe meer je yoga beoefent, hoe rustgevender het effect ervan lijkt te worden."
Deze reeks heeft als thema ‘relax and release all tension and emotions through our body'
Open your body and mind with Sunday yoga
During the summer Sunday Yoga series we will open our body and mind. On every Sunday we will put focus on different part of our body. We will open our chest and heart, which would bring the relief to our spine, back and chest muscles from stress and stiffness accumulated in our upper body. We will open our shoulders which are mostly tensed-up and raised towards the ears. We will do yoga poses which will help open our hips. It will stretches the muscles around the hip joint and pelvis, including the buttocks, hamstrings, inner thighs, groin and abdomen. These muscles are often tight from sitting at a desk all day or driving a car, which can lead to lower back pain and other issues. By stretching and strengthening these muscles, we will be able to move more freely and comfortably and also we will have more mobility and range of motion in daily life. Every session we will start with the breathing exercises and we will close up our classes with the final relaxation.
During this wonderful practice we will find all the tensions in the body that are blocking us, release them and feel relieved.
That could be the perfect way to create the connection with yourself.
I'm looking forward to meet you on the mat on Sunday!
Agata (Hatha & Nidra Yoga docente)
( • Class teached in English.)
Hatha Yoga op zondag van 9.30u tot 11.00u (90minuten): €125
een vaste reeks van 5 zondagen:
Serie G
06/08/2023
13/08/2023
20/08/2023
27/08/2023
10/09/2023
Kom en ervaar Hatha Yoga op zondag van 9.30u tot 11.00u (90minuten):
We werken in 5 lessen rond een thema, we groeien doorheen 5 zondagen.
(Onderaan vind je alle data terug.)
"Hoe langer en hoe meer je yoga beoefent, hoe rustgevender het effect ervan lijkt te worden."
Deze reeks heeft als thema ‘relax and release all tension and emotions through our body'
Open your body and mind with Sunday yoga
During the summer Sunday Yoga series we will open our body and mind. On every Sunday we will put focus on different part of our body. We will open our chest and heart, which would bring the relief to our spine, back and chest muscles from stress and stiffness accumulated in our upper body. We will open our shoulders which are mostly tensed-up and raised towards the ears. We will do yoga poses which will help open our hips. It will stretches the muscles around the hip joint and pelvis, including the buttocks, hamstrings, inner thighs, groin and abdomen. These muscles are often tight from sitting at a desk all day or driving a car, which can lead to lower back pain and other issues. By stretching and strengthening these muscles, we will be able to move more freely and comfortably and also we will have more mobility and range of motion in daily life. Every session we will start with the breathing exercises and we will close up our classes with the final relaxation.
During this wonderful practice we will find all the tensions in the body that are blocking us, release them and feel relieved.
That could be the perfect way to create the connection with yourself.
I'm looking forward to meet you on the mat on Sunday!
Agata (Hatha & Nidra Yoga docente)
( • Class teached in English.)
Hatha Yoga op zondag van 9.30u tot 11.00u (90minuten): €125
een vaste reeks van 5 zondagen:
Serie G
06/08/2023
13/08/2023
20/08/2023
27/08/2023
10/09/2023
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Maandag, 11 september
09:00
Silhouelle
Klinische Pilates (Eline Dhondt)
Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle), Yoga-Pilates
Klinische Pilates (Eline Dhondt)
11 september 2023 •
09:00 - 10:00
Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle), Yoga-Pilates
Silhouelle Nazareth
Beschrijving
Deze lessen worden gegeven vanuit een klinisch standpunt waardoor ze erg toegankelijk zijn voor mensen met fysieke klachten (rugpatiënten, sportletsels, ...). De les wordt gegeven op een cliëntgerichte en dynamische manier met aandacht voor differentiatie, waarbij zowel de sedentaire als de sportieve klant meer dan welkom is.
Pilates-oefeningen gebruiken de buik-, onderrug- en bilspieren als het centrum van kracht. De nadruk ligt op een correcte ademhaling en het vinden van de juiste balans tussen kracht en souplesse. Naarmate je meer oefent, evolueert je lichaam in alle aspecten.
Pilates volgt de principes van het zeer bewust bewegen met controle en beheersing, dus met een intense concentratie, een specifieke ademhaling, het werken vanuit het centrum/powerhouse en dat alles met vloeiende bewegingen. Het verenigt lichaam en geest en creëert een meer gestroomlijnd lichaam.
Het is belangrijk dat je Pilates elke week herhaalt. Zo voel je en zie je stap voor stap je lichaam veranderen.
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk.
Pilates-oefeningen gebruiken de buik-, onderrug- en bilspieren als het centrum van kracht. De nadruk ligt op een correcte ademhaling en het vinden van de juiste balans tussen kracht en souplesse. Naarmate je meer oefent, evolueert je lichaam in alle aspecten.
Pilates volgt de principes van het zeer bewust bewegen met controle en beheersing, dus met een intense concentratie, een specifieke ademhaling, het werken vanuit het centrum/powerhouse en dat alles met vloeiende bewegingen. Het verenigt lichaam en geest en creëert een meer gestroomlijnd lichaam.
Het is belangrijk dat je Pilates elke week herhaalt. Zo voel je en zie je stap voor stap je lichaam veranderen.
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:30
Silhouelle
Klassieke Pilates (Valerie De Booser)
Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle)
Klassieke Pilates (Valerie De Booser)
11 september 2023 •
10:30 - 11:30
Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle)
Silhouelle Nazareth
Beschrijving
Klassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling.
Rug en andere klachten verdwijnen wanneer je je toelegt op pilates.
Het versterkt de spieren in het hele lichaam en maakt het lichaam soepel en lenig door middel van een serie vloeiende, dynamische bewegingen. Ook de kleine spieren worden getraind, en juist deze spieren zorgen voor een sterke fundering van het lichaam en, daarmee, voor een goede houding. Zonder dat je er bewust van bent ga je rechter zitten en lopen, gracieuzer bewegen en zal je beter slapen.
• SPIEREN: Meer spierkracht, meer flexibiliteit en stevigheid. Sterke buik -en rugspieren.
• HOUDING: Betere lichaamshouding. Soepele gewrichten en flexibele wervelkolom.
• ENERGIE: Meer energie. Verhoogd lichaamsbewustzijn.
• LICHAAM: Verbeterde motoriek, coördinatie en bewegingstechniek. Betere werking van maag en darmen.
Het gaat bij de bewegingen om kwaliteit, uitgevoerd met precisie en controle in combinatie met de juiste ademhaling. Dit verbetert de kracht, balans en lenigheid van het lichaam. Juist déze methode geeft heel snel resultaat.
Het is belangrijk dat je Pilates elke week 2 tot 3 maal herhaalt. Zo voel je en zie je stap voor stap je lichaam veranderen. Er wordt rekening gehouden met mogelijke blessures.
- - -
Belangrijk: Heb je nog nooit Pilates gedaan?
Dan Start je best met de reeks: 'Start to Pilates' Vraag ons naar de startdata.
09 398 27 82
info@silhouelle.be
Rug en andere klachten verdwijnen wanneer je je toelegt op pilates.
Het versterkt de spieren in het hele lichaam en maakt het lichaam soepel en lenig door middel van een serie vloeiende, dynamische bewegingen. Ook de kleine spieren worden getraind, en juist deze spieren zorgen voor een sterke fundering van het lichaam en, daarmee, voor een goede houding. Zonder dat je er bewust van bent ga je rechter zitten en lopen, gracieuzer bewegen en zal je beter slapen.
• SPIEREN: Meer spierkracht, meer flexibiliteit en stevigheid. Sterke buik -en rugspieren.
• HOUDING: Betere lichaamshouding. Soepele gewrichten en flexibele wervelkolom.
• ENERGIE: Meer energie. Verhoogd lichaamsbewustzijn.
• LICHAAM: Verbeterde motoriek, coördinatie en bewegingstechniek. Betere werking van maag en darmen.
Het gaat bij de bewegingen om kwaliteit, uitgevoerd met precisie en controle in combinatie met de juiste ademhaling. Dit verbetert de kracht, balans en lenigheid van het lichaam. Juist déze methode geeft heel snel resultaat.
Het is belangrijk dat je Pilates elke week 2 tot 3 maal herhaalt. Zo voel je en zie je stap voor stap je lichaam veranderen. Er wordt rekening gehouden met mogelijke blessures.
- - -
Belangrijk: Heb je nog nooit Pilates gedaan?
Dan Start je best met de reeks: 'Start to Pilates' Vraag ons naar de startdata.
09 398 27 82
info@silhouelle.be
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Silhouelle
Klinische Pilates (Eline Dhondt)
Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle), Yoga-Pilates
Klinische Pilates (Eline Dhondt)
11 september 2023 •
19:00 - 20:00
Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle), Yoga-Pilates
Silhouelle Nazareth
Beschrijving
Deze lessen worden gegeven vanuit een klinisch standpunt waardoor ze erg toegankelijk zijn voor mensen met fysieke klachten (rugpatiënten, sportletsels, ...). De les wordt gegeven op een cliëntgerichte en dynamische manier met aandacht voor differentiatie, waarbij zowel de sedentaire als de sportieve klant meer dan welkom is.
Pilates-oefeningen gebruiken de buik-, onderrug- en bilspieren als het centrum van kracht. De nadruk ligt op een correcte ademhaling en het vinden van de juiste balans tussen kracht en souplesse. Naarmate je meer oefent, evolueert je lichaam in alle aspecten.
Pilates volgt de principes van het zeer bewust bewegen met controle en beheersing, dus met een intense concentratie, een specifieke ademhaling, het werken vanuit het centrum/powerhouse en dat alles met vloeiende bewegingen. Het verenigt lichaam en geest en creëert een meer gestroomlijnd lichaam.
Het is belangrijk dat je Pilates elke week herhaalt. Zo voel je en zie je stap voor stap je lichaam veranderen.
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk.
Pilates-oefeningen gebruiken de buik-, onderrug- en bilspieren als het centrum van kracht. De nadruk ligt op een correcte ademhaling en het vinden van de juiste balans tussen kracht en souplesse. Naarmate je meer oefent, evolueert je lichaam in alle aspecten.
Pilates volgt de principes van het zeer bewust bewegen met controle en beheersing, dus met een intense concentratie, een specifieke ademhaling, het werken vanuit het centrum/powerhouse en dat alles met vloeiende bewegingen. Het verenigt lichaam en geest en creëert een meer gestroomlijnd lichaam.
Het is belangrijk dat je Pilates elke week herhaalt. Zo voel je en zie je stap voor stap je lichaam veranderen.
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Silhouelle
Zachte Bootcamp (Wouter Garré) OP LOCATIE - Buiten
Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle), OP LOCATIE - Buiten
Zachte Bootcamp (Wouter Garré) OP LOCATIE - Buiten
11 september 2023 •
19:30 - 20:30
Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle), OP LOCATIE - Buiten
Silhouelle Nazareth
Beschrijving
Alle lessen worden buiten gegeven! Op verschillende locaties in en rondom Nazareth.
De dag ervoor wordt de locatie meegedeeld in onze Whatsapp groep (vraag om je toe te voegen).
Heb je niks ontvangen, bel ons: 0476 92 64 77.
Ja, inderdaad een zachte Bootcamp,... we blijven luisteren naar ons lichaam en sporten op eigen niveau. We voorkomen blessures en versterken ons lichaam en onze conditie.
Met onze zachte bootcamp verhogen we je algemene fitheid. Iedereen, ongeacht welke leeftijd of niveau kan fitter en sterker worden. We combineren de voordelen van een personal trainer met de gezelligheid van het trainen in groep. Onze zachte Bootcamp vindt altijd plaats in de buitenlucht. Zalig en bevrijdend, zeker in de winter, dan blozen onze wangen extra hard en snuiven we heel diep zuurstof. Zalig na een ganse dag binnen zitten!
We bouwen stap voor stap op.
Zeker mee te brengen:
• water,
• stevige sportschoenen
• kleed je naar het weer
• wie een hartslagmeter heeft mag deze zeker meebrengen
>> Voor iedereen toegankelijk die meer conditie, uithouding en een betere vetverbranding wenst.>> Iedereen wordt begeleid naar eigen niveau. Iedereen is welkom.
De dag ervoor wordt de locatie meegedeeld in onze Whatsapp groep (vraag om je toe te voegen).
Heb je niks ontvangen, bel ons: 0476 92 64 77.
Ja, inderdaad een zachte Bootcamp,... we blijven luisteren naar ons lichaam en sporten op eigen niveau. We voorkomen blessures en versterken ons lichaam en onze conditie.
Met onze zachte bootcamp verhogen we je algemene fitheid. Iedereen, ongeacht welke leeftijd of niveau kan fitter en sterker worden. We combineren de voordelen van een personal trainer met de gezelligheid van het trainen in groep. Onze zachte Bootcamp vindt altijd plaats in de buitenlucht. Zalig en bevrijdend, zeker in de winter, dan blozen onze wangen extra hard en snuiven we heel diep zuurstof. Zalig na een ganse dag binnen zitten!
We bouwen stap voor stap op.
Zeker mee te brengen:
• water,
• stevige sportschoenen
• kleed je naar het weer
• wie een hartslagmeter heeft mag deze zeker meebrengen
>> Voor iedereen toegankelijk die meer conditie, uithouding en een betere vetverbranding wenst.>> Iedereen wordt begeleid naar eigen niveau. Iedereen is welkom.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Silhouelle
Klinische Pilates (Eline Dhondt) Vol
Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle), Yoga-Pilates
Klinische Pilates (Eline Dhondt) Vol
11 september 2023 •
20:15 - 21:15
Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle), Yoga-Pilates
Silhouelle Nazareth
Beschrijving
Deze lessen worden gegeven vanuit een klinisch standpunt waardoor ze erg toegankelijk zijn voor mensen met fysieke klachten (rugpatiënten, sportletsels, ...). De les wordt gegeven op een cliëntgerichte en dynamische manier met aandacht voor differentiatie, waarbij zowel de sedentaire als de sportieve klant meer dan welkom is.
Pilates-oefeningen gebruiken de buik-, onderrug- en bilspieren als het centrum van kracht. De nadruk ligt op een correcte ademhaling en het vinden van de juiste balans tussen kracht en souplesse. Naarmate je meer oefent, evolueert je lichaam in alle aspecten.
Pilates volgt de principes van het zeer bewust bewegen met controle en beheersing, dus met een intense concentratie, een specifieke ademhaling, het werken vanuit het centrum/powerhouse en dat alles met vloeiende bewegingen. Het verenigt lichaam en geest en creëert een meer gestroomlijnd lichaam.
Het is belangrijk dat je Pilates elke week herhaalt. Zo voel je en zie je stap voor stap je lichaam veranderen.
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk.
Pilates-oefeningen gebruiken de buik-, onderrug- en bilspieren als het centrum van kracht. De nadruk ligt op een correcte ademhaling en het vinden van de juiste balans tussen kracht en souplesse. Naarmate je meer oefent, evolueert je lichaam in alle aspecten.
Pilates volgt de principes van het zeer bewust bewegen met controle en beheersing, dus met een intense concentratie, een specifieke ademhaling, het werken vanuit het centrum/powerhouse en dat alles met vloeiende bewegingen. Het verenigt lichaam en geest en creëert een meer gestroomlijnd lichaam.
Het is belangrijk dat je Pilates elke week herhaalt. Zo voel je en zie je stap voor stap je lichaam veranderen.
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 12 september
18:00
Silhouelle
Nia - Dancing Through Life (Tanja Smet) Vol
Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle), Yoga-Pilates
Nia - Dancing Through Life (Tanja Smet) Vol
12 september 2023 •
18:00 - 19:00
Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle), Yoga-Pilates
Silhouelle Nazareth
Beschrijving
Let's dance, baby! Hier word je op slag gelukkig van!
Wat is Nia?
Nia is dansen, het is terug in je kracht komen, je bevrijden van ballast, je eigen vuur voelen, je weerstand verhogen en je stem laten klinken. Het is bewegen, het is je lijf fitter maken en te voelen tintelen van levensenergie. Nia laat je glimlachen!
Nia is een uniek bewegingsconcept met oog voor de ontwikkeling van jouw lichaam, geest en emoties. Het combineert moderne dans met yoga en martial arts.
Nia maakt je lichaam fit, het houdt je mentaal sterk, het wakkert je fantasie aan en het geeft ruimte aan emoties.
Nia bevat elementen uit yoga, tai-chi, moderne dans, work-out en taekwondo.
Het combineert Oosterse en Westerse bewegingsvormen waarbij de sensatie van jouw lichaam centraal staat. Dit breed spectrum aan bewegingen, gecombineerd met verschillende ritmische muziekstijlen (gooood music!!) , zorgt voor een organische en expressieve work-out voor jouw lichaam én persoon.
Een Nia-les is steeds een combinatie van eenvoudige bewegingen op muziek. De 52 basisbewegingen nemen de bouw en de functie van het lichaam als basis. Zowel stramme beginners als geoefende atleten komen aan hun trekken door de intensiteit en de grootte van de beweging te variëren. Je danst steeds op jouw eigen energieniveau. Nia is een veilige training voor het lichaam, emoties en geest waarbij creativiteit gestimuleerd wordt.
Nia dansen is telkens een unieke ervaring omdat er steeds een respect is voor de mogelijkheden en grenzen van jouw lichaam.
Het is altijd body, mind and spirit.
Het doel is steevast het plezier van het bewegen met de sensatie van de helende kracht van muziek.
Waarom Nia dansen?
Als je Nia danst, kan je een evolutie opmerken bij jezelf, zowel fysiek als mentaal.
Het maakt je spieren krachtiger en steviger, je wordt leniger en soepeler. Het verbetert je lichaamshouding en evenwicht, het zorgt gegarandeerd voor gewichtsverlies en gewichtscontrole. Het verbetert orgaanfuncties zoals hart en longen. Het verhoogt de alertheid van jouw zintuigen en het verbetert je bloedcirculatie en lymfedrainage. Het maakt je bindweefsel soepeler zodat al jouw energie vrijer kan stromen. Het verhoogt je immuniteit.
Op mentaal vlak verhoogt het je zelfbewustzijn én je energiepeil. Je komt terug in je lichaam en ervaart het volle plezier ervan. Je geest wordt rustiger en stress wordt gereduceerd. Het verbetert je concentratievermogen en je lijfelijke sensaties. Door dit alles laat het emotionele problemen, zoals depressie en angst, minder zwaar wegen.
Voor wie is Nia? Nia dansen is voor iedereen.
Voor jong en oud, vrouw of man, atleet of kantoorbediende. Het is voor iedereen die goesting heeft om te bewegen en die meer uit het leven wil halen!
Nia is a way of life.
Je leert om terug naar je eigen kern te gaan, te ontdekken waar jij gelukkig van wordt en daar ook voluit voor te gaan. Je vindt je oer-energie terug en dit verlaat je nooit meer. Je leert terug je eigen stem te gebruiken, je laat die ook goed klinken in elke les maar ook daarbuiten. Je Hara wordt verankerd in jezelf en dat laat je telkenmale weer zacht glimlachen.
Het is Tanja’s missie en passie om bij elke les, iedereen terug weer zijn kracht te laten voelen en te laten stralen van je eigen vuur. Om de 'joy of movement' te geven en die samen te beleven. Bij elke les geeft Tanja een stukje Nia-filosofie door zodat je veerkrachtiger, energieker en dansend terug weer door het leven kan gaan. Nia is ook je eigen dans terug ontdekken. Blootsvoets en aardend.
Wat is Nia?
Nia is dansen, het is terug in je kracht komen, je bevrijden van ballast, je eigen vuur voelen, je weerstand verhogen en je stem laten klinken. Het is bewegen, het is je lijf fitter maken en te voelen tintelen van levensenergie. Nia laat je glimlachen!
Nia is een uniek bewegingsconcept met oog voor de ontwikkeling van jouw lichaam, geest en emoties. Het combineert moderne dans met yoga en martial arts.
Nia maakt je lichaam fit, het houdt je mentaal sterk, het wakkert je fantasie aan en het geeft ruimte aan emoties.
Nia bevat elementen uit yoga, tai-chi, moderne dans, work-out en taekwondo.
Het combineert Oosterse en Westerse bewegingsvormen waarbij de sensatie van jouw lichaam centraal staat. Dit breed spectrum aan bewegingen, gecombineerd met verschillende ritmische muziekstijlen (gooood music!!) , zorgt voor een organische en expressieve work-out voor jouw lichaam én persoon.
Een Nia-les is steeds een combinatie van eenvoudige bewegingen op muziek. De 52 basisbewegingen nemen de bouw en de functie van het lichaam als basis. Zowel stramme beginners als geoefende atleten komen aan hun trekken door de intensiteit en de grootte van de beweging te variëren. Je danst steeds op jouw eigen energieniveau. Nia is een veilige training voor het lichaam, emoties en geest waarbij creativiteit gestimuleerd wordt.
Nia dansen is telkens een unieke ervaring omdat er steeds een respect is voor de mogelijkheden en grenzen van jouw lichaam.
Het is altijd body, mind and spirit.
Het doel is steevast het plezier van het bewegen met de sensatie van de helende kracht van muziek.
Waarom Nia dansen?
Als je Nia danst, kan je een evolutie opmerken bij jezelf, zowel fysiek als mentaal.
Het maakt je spieren krachtiger en steviger, je wordt leniger en soepeler. Het verbetert je lichaamshouding en evenwicht, het zorgt gegarandeerd voor gewichtsverlies en gewichtscontrole. Het verbetert orgaanfuncties zoals hart en longen. Het verhoogt de alertheid van jouw zintuigen en het verbetert je bloedcirculatie en lymfedrainage. Het maakt je bindweefsel soepeler zodat al jouw energie vrijer kan stromen. Het verhoogt je immuniteit.
Op mentaal vlak verhoogt het je zelfbewustzijn én je energiepeil. Je komt terug in je lichaam en ervaart het volle plezier ervan. Je geest wordt rustiger en stress wordt gereduceerd. Het verbetert je concentratievermogen en je lijfelijke sensaties. Door dit alles laat het emotionele problemen, zoals depressie en angst, minder zwaar wegen.
Voor wie is Nia? Nia dansen is voor iedereen.
Voor jong en oud, vrouw of man, atleet of kantoorbediende. Het is voor iedereen die goesting heeft om te bewegen en die meer uit het leven wil halen!
Nia is a way of life.
Je leert om terug naar je eigen kern te gaan, te ontdekken waar jij gelukkig van wordt en daar ook voluit voor te gaan. Je vindt je oer-energie terug en dit verlaat je nooit meer. Je leert terug je eigen stem te gebruiken, je laat die ook goed klinken in elke les maar ook daarbuiten. Je Hara wordt verankerd in jezelf en dat laat je telkenmale weer zacht glimlachen.
Het is Tanja’s missie en passie om bij elke les, iedereen terug weer zijn kracht te laten voelen en te laten stralen van je eigen vuur. Om de 'joy of movement' te geven en die samen te beleven. Bij elke les geeft Tanja een stukje Nia-filosofie door zodat je veerkrachtiger, energieker en dansend terug weer door het leven kan gaan. Nia is ook je eigen dans terug ontdekken. Blootsvoets en aardend.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender