Tijdens deze les werk je volgens de principes van de klassieke pilates aan een sterk en stabiel lichaam. De focus ligt op het versterken van de dieperliggende buik-, rug- en bekkenbodemspieren, het verbeteren van je houding, flexibiliteit, evenwicht en lichaamscontrole.

Met behulp van verschillende props, zoals een pilatesbal, weerstandsband, pilatesring, softball of foamroller, worden de oefeningen gevarieerder en nog effectiever. De materialen zorgen voor extra ondersteuning of net meer uitdaging, waardoor de les geschikt is voor zowel beginners als gevorderden. Je verlaat elke les met meer kracht, een betere lichaamshouding en een ontspannen gevoel.

Vertragen. Ademhalen. Loslaten.

Relaxing Soft Yoga is een zachte yogales waarin je even helemaal uit de drukte van de dag stapt. Met rustige bewegingen, zachte stretches en bewuste ademhaling brengen we lichaam en geest tot rust.

Geen prestatiedruk, geen ingewikkelde houdingen. Gewoon bewegen op jouw tempo en luisteren naar wat je lichaam nodig heeft.

Ideaal wanneer je behoefte hebt aan minder spanning, meer soepelheid en vooral een heerlijk moment voor jezelf.

De les is toegankelijk voor iedereen, ook zonder yoga-ervaring.

Kom zoals je bent en ga ontspannen weer naar huis.

Een rustige en toegankelijke Vinyasa yogales voor beginners en ouderen.
We bewegen op een zachte manier door eenvoudige houdingen en vloeiende bewegingen, steeds afgestemd op jouw lichaam en eigen tempo. Met aandacht voor de ademhaling en een korte meditatie brengen we meer rust en ruimte in lichaam en hoofd.

Een fijne manier om soepel te bewegen, te ontspannen en even helemaal bij jezelf te komen.

Een combinatie van twee rustige vormen van yoga die je uitnodigen om helemaal te vertragen.
In Yin Yoga blijven we enkele minuten in een houding en krijgt het lichaam de tijd om te ontspannen en los te laten. Daarna zak je tijdens een begeleide Yoga Nidra steeds dieper in rust.

Een moment om uit de doe-modus te stappen, spanning los te laten en gewoon even te zijn.