Sculpt your body, awaken your mind!
Laat je verrassen door deze spierversterkende Yoga gecombineerd met ademhalingsoefeningen, evenwicht en veerkracht. Om te eindigen in een totale ontspanning.
Stel je voor dat je een strakker, beter gevormd lichaam ervaart terwijl je geniet van een mentale helderheid, vrij van trauma's en pijnen.
Met deze workout / weight loss Yoga geïnspireerd door somatic movement wordt dit jouw nieuwe realiteit.

Verenig kracht, flexibiliteit en flow.

Vorm jouw lichaam en versterk meteen ook jouw bewustzijn.
Herstel de verbinding tussen lichaam en geest. Je krijgt een dieper inzicht in de functies en de reacties van jouw lichaam door af te stemmen op wat je voelt tijdens de oefeningen.
Het vormt jouw lichaam door alle spiergroepen te activeren en te versterken.

Somatic movement verwijst naar het somatische zenuwstelsel, dat onder andere verantwoordelijk is voor het bewegen van de spieren.
Een somatic workout yoga is er dan ook op gericht om het zenuwstelsel te reguleren zodat je de controle over je spieren weer terug krijgt waardoor chronische pijnen en trauma's die zich erin hebben vastgezet, kunnen verdwijnen.
Het bevordert bovendien gewichtsverlies.
De poses van Somatic yoga doorbreken blokkades die zich vastzetten in jouw spieren. Door jouw somatisch zenuwstelsel te reguleren, herstelt de verbinding tussen lichaam en geest, en krijg je terug controle over jouw lichaam.

Door de eenvoudige bewegingen is deze yoga geschikt voor alle leeftijden en ieder conditieniveau.

Iedereen is welkom van jong tot oud, van fit tot niet fit. De meeste oefeningen worden op de mat uitgevoerd

Elke zaterdag om 9u.

Alle lessen worden buiten gegeven! Op verschillende locaties in en rondom Nazareth. De dag ervoor wordt de locatie meegedeeld in onze Whatsapp groep (vraag om je toe te voegen).
Heb je niks ontvangen, bel ons: 0476 92 64 77.

Ja, inderdaad een zachte Bootcamp,... we blijven luisteren naar ons lichaam en sporten op eigen niveau. We voorkomen blessures en versterken ons lichaam en onze conditie.

Met onze zachte bootcamp verhogen we je algemene fitheid. Iedereen, ongeacht welke leeftijd of niveau kan fitter en sterker worden. We combineren de voordelen van een personal trainer met de gezelligheid van het trainen in groep. Onze zachte Bootcamp vindt altijd plaats in de buitenlucht. Zalig en bevrijdend, zeker in de winter, dan blozen onze wangen extra hard en snuiven we heel diep zuurstof. Zalig na een ganse dag binnen zitten!

We bouwen stap voor stap op.

Bewegen in de natuur
Ontladen in de natuur
Zuurstof in de natuur
Vrijheid in de natuur
Genieten in de natuur
Gelukkig zijn in de natuur
Een worden met de natuur
Tot rust komen in de natuur
Energie krijgen in de natuur
Ontstressen in de natuur
Samen in de natuur
Verbinden in de natuur
Conditie in de natuur
In je kracht in de natuur

Zeker mee te brengen:
• water,
• stevige sportschoenen
• kleed je naar het weer
• wie een hartslagmeter heeft mag deze zeker meebrengen

>> Voor iedereen toegankelijk. Iedereen is welkom.

Zeker mee te brengen:
• water,
• stevige sportschoenen
• kleed je naar het weer
• wie een hartslagmeter heeft mag deze zeker meebrengen