Cette séance de 1h30 vous invite à explorer la connexion entre force et souplesse, respiration et mouvement, ancrage et expansion.

Nous commencerons par un réveil articulaire doux, suivi d’un travail postural dynamique pour renforcer le centre du corps et améliorer la stabilité.

Progressivement, nous intégrerons des enchaînements fluides de yoga, favorisant la mobilité, l’équilibre et l’alignement du souffle avec le mouvement.

La séance se terminera par des étirements profonds et une petite relaxation guidée, pour laisser résonner les bienfaits de la pratique dans un espace bienveillant de calme et de présence.

Accessible à tous niveaux, cette séance vous permettra d’explorer votre corps en pleine conscience.

Guidée par Julie.

📍Salle Ranson, Le Château d'Oleron
💶16€ la seance / carte 4 séances à 55 € et carte 8 séances à 96 €
➡️https://www.momoyoga.com/yoga-plage/schedule
📲 0768008771