Deux pratiques qui se complètent pour prendre soin de soi.

Un cours pour renforcer, mobiliser, respirer et se sentir bien dans son corps. On mêle le travail profond et précis du Pilates à la mobilité, la respiration et l’écoute du Yoga.

L’idée n’est pas de faire toujours plus, ni de pousser le corps jusqu’à ses limites.
C’est plutôt de prendre un vrai temps pour soi, de retrouver de la force, de la souplesse et de la présence. et de sortir du cours en se sentant mieux qu’en y entrant !

Parce que prendre soin de soi n’est pas un luxe ! c’est quelque chose que l’on peut choisir de faire régulièrement, même au milieu d’une semaine bien remplie.

📍 Salle Ranson Château-d’Oléron

Deux rendez-vous chaque semaine :

Mardi matin · 11h–12h15
Jeudi matin · 9h30–10h45

Tous niveaux bienvenus.