Plongez dans une expérience unique alliant la fluidité du Yoga et la précision du Pilates sous la voûte d’un dôme géodésique. Cette séance de 1h30 vous invite à explorer la connexion entre force et souplesse, respiration et mouvement, ancrage et expansion.

Nous commencerons par un réveil articulaire doux, suivi d’un travail postural dynamique inspiré du Pilates pour renforcer le centre du corps et améliorer la stabilité. Progressivement, nous intégrerons des enchaînements fluides de yoga, favorisant la mobilité, l’équilibre et l’alignement du souffle avec le mouvement.

La séance se terminera par des étirements profonds et une petite relaxation guidée, pour laisser résonner les bienfaits de la pratique dans un espace bienveillant de calme et de présence.

Accessible à tous niveaux, cette fusion entre Yoga et Pilates vous permettra d’explorer votre corps en pleine conscience.

Respirer, renforcer, relâcher… et repartir centré.e et revitalisé.e.

Plongez dans une expérience unique alliant la fluidité du Yoga et la précision du Pilates. Cette séance de 1h30 vous invite à explorer la connexion entre force et souplesse, respiration et mouvement, ancrage et expansion.

Nous commencerons par un réveil articulaire doux, suivi d’un travail postural dynamique inspiré du Pilates pour renforcer le centre du corps et améliorer la stabilité. Progressivement, nous intégrerons des enchaînements fluides de yoga, favorisant la mobilité, l’équilibre et l’alignement du souffle avec le mouvement.

La séance se terminera par des étirements profonds et une petite relaxation guidée, pour laisser résonner les bienfaits de la pratique dans un espace bienveillant de calme et de présence.

Accessible à tous niveaux, cette fusion entre Yoga et Pilates vous permettra d’explorer votre corps en pleine conscience.

Respirer, renforcer, relâcher… et repartir centré.e et revitalisé.e.

📍Salle Ranson, Le Château d'Oleron
💶16€ la seance / carte 4 séances à 55 € et carte 8 séances à 96 €
➡️https://www.momoyoga.com/yoga-plage/schedule
📲 0768008771

Lors de cette séance douce et méditative, nous tenons les postures entre 3 et 5 minutes, en portant une attention particulière à la respiration et à l’apaisement intérieur.

Une belle façon d’assouplir le corps en profondeur, de relâcher les tensions et de cultiver le calme.
Vous repartirez plus léger·e, avec un corps détendu et un esprit apaisé.

📍 Salle Ranson, Le Château d’Oléron
💶 16 € la séance
Carte 4 séances : 55 €
Carte 8 séances : 96 €

➡️ Réservation : obligatoire
📲 Infos : 07 68 00 87 71