On vous propose un nouveau créneau, une séance dédiée à l’exploration d’un équilibre entre faire et être.

On commence par le Yang, le mouvement, la chaleur.

Il s’agit d’une pratique dynamique pour réveiller le corps et se mettre en mouvement.

Ensuite, on ralentit. On entre doucement dans le Yin: des postures tenues plus longtemps, moins d’effort, plus d’écoute. On laisse le corps s’ouvrir tranquillement, on observe les sensations, le souffle, ce qui se passe à l’intérieur.

Les séances diverses sont construites au gré des saisons.
Elle invite à cultiver un certain lâcher-prise, un état de présence aux sensations éprouvées, à l'écoute de sa respiration dans un esprit de bienveillance vis à vis de soi-même.
Les postures sont réalisées selon des consignes précises permettant de respecter les capacités de chacun-e, d'explorer ses possibilités.
La particularité de l'enseignement est l'utilisation de supports afin d'accompagner les étirements, la détente et la relaxation tout en restant dans les postures.
Marion regarde chacun-e et ajuste si besoin.
Les cours sont accessibles à l'unité, à la carte, au trimestre et à l'année.
Les cours sont suspendus pendant les vacances scolaires
Contact par téléphone au 06 08 54 03 78 ou par mail yogidile@hotmail.fr