Yoga Nidra, ook wel ‘yogische slaap’ genoemd, is een diepe ontspanningstechniek waarbij lichaam en geest volledig tot rust komen terwijl je bewust blijft. Tijdens de les lig je comfortabel en word je stap voor stap begeleid met aandachtsoefeningen, ademhaling en visualisatie. Deze vorm van yoga helpt stress los te laten, verbetert de slaapkwaliteit en brengt je in een staat van diepe innerlijke rust en herstel. Geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring met yoga.
Yoga Nidra, ook wel ‘yogische slaap’ genoemd, is een diepe ontspanningstechniek waarbij lichaam en geest volledig tot rust komen terwijl je bewust blijft. Tijdens de les lig je comfortabel en word je stap voor stap begeleid met aandachtsoefeningen, ademhaling en visualisatie. Deze vorm van yoga helpt stress los te laten, verbetert de slaapkwaliteit en brengt je in een staat van diepe innerlijke rust en herstel. Geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring met yoga.
