📅 yoga nidra et pratique douce pour se déposer !

⁕ Monday Club · un espace pour explorer & intégrer ⁕

Un créneau fixe, mais une pratique en mouvement : un rendez-vous hebdomadaire pour pratiquer le yoga dans un cadre suivi, progressif et vivant.

La pratique évolue chaque semaine selon un thème mensuel (annoncé en début de mois) et les besoins du groupe.
Hatha, Prana Vashya, pratique dynamique ciblée, mobilité, yoga doux, Nidra…
→ un format complet pour explorer différentes facettes du yoga de manière plus globale et en intégrer les effets dans le corps.

Ouvert aux débutant.es curieux.ses.
Accessible, mais engageant pour s’observer évoluer dans la pratique.
Le Monday Club fonctionne comme un laboratoire vivant :
un espace pour expérimenter, répéter et observer son évolution dans la/les pratique.s.
Tu peux venir ponctuellement, mais une pratique régulière permet d’en ressentir pleinement les bénéfices.

𖦹 Infos pratiques
⁕ Matériel disponible sur place
⁕ Pour le Nidra : n’hésitez pas à prendre plaid, coussin ou masque pour les yeux pour plus de confort
⁕ Salle à l’étage inférieur du café Mãe, au cœur de la presqu’île
‼ Le cours commence à 18h30 pile : merci d’arriver au moins 5 min en avance ‼

See you on the mat ˙ ͜ʟ˙