In deze les leer je hoe je na ademoefeningen, geïnspireerd door Wim Hof, de zee in gaat.Voorafgaand een milde serie yogahoudingen. Je beweegt met vriendelijke aandacht voor jezelf. Opeenvolgende yoga houdingen aan elkaar geweven in een flow. Je intentie is belangrijk. Onbevangen, speels en toch serieus. Geconcentreerd, bewust ademend, de uitvoering van een houding ervaren zonder verwachtingen.
Het strand, zee en duinen geven je lichamelijk en mentaal ruimte. Deze lessen lopen in de herfst en winter door zodat je went aan de wisselende en koudere weersomstandigheden.