Stress Release Yoga is een rustige en toegankelijke vorm van Yoga, welke heel geschikt is voor mensen die op zoek zijn naar meer en diepere ontspanning in zichzelf. Het richt zich op het kalmeren van het stress systeem en het vrij maken van spierspanning.
De houdingen en bewegingen worden op een meditatieve en gevoelsbewuste manier benaderd.

Een wekelijks thema loopt als een rode draad door de les en brengt bewustzijn en liefde voor je lijf.
We maken gebruik van tools om het lichaam de nodige support en veiligheid te bieden zodat het gemakkelijker kan ontspannen in alles wat de yoga houding in de binnen wereld wakker maakt.
De tools worden ook gebruikt om het bindweefsel (fascia) los te maken om zo een verbeterde doorstroming te stimuleren en de bewegingsvrijheid te vergroten.

Het is mijn intentie om jou een bedding te geven waarin jij je helemaal veilig kunt voelen in jouw eigen lijf. Ik wens dat jij je helemaal kunt ontspannen en jezelf zacht en liefdevol kunt ontmoeten in alle aspecten die in jou aanwezig zijn in het moment.

In Stress Release Yoga worden elementen toegepast uit o.a. Meditatie, Mindful movements, Yin- restorative yoga, Critical Alignment en Fascia Release.