YOGA PRENATAL avec Lea
31 octobre 2025 •
10:45 - 12:15
Lea Yogalaia
Originaire de la vallée souletine, c'est en Inde que Lea a découvert le yoga. Une révélation pour elle qui pratiquait des sports de combat !
Après des années de pratique individuelle dans différents styles de yoga, la transmission était une évidence. Formée en Inde (auprès de Surinder Singh) et en France (avec l'Ecole Nationale des Professeurs de Yoga), Lea propose une approche complète (asana, pranayama, méditation, nidra, mudra, mantra, etc.), inspirée du yoga de l'énergie, du yoga du son, du Hatha traditionnel ... colorée de spiritualité et toujours reliée aux énergies du Moment.
Son enseignement est accessible, bienveillant, permettant sur un plan physique de gagner en souplesse, d'évacuer les tensions et de renforcer la musculature. Vous apprendrez à habiter votre corps, à respirer, à libérer le stress, pacifier l'esprit, à explorer votre intériorité, pour tout simplement vous sentir bien, en harmonie.
Lea est enseignante ENPY et certifiée Yoga Alliance.
Description
Ce cours de yoga doux est parfaitement adapté pour soulager les maux de la grossesse et améliorer le bien-être général de la future maman.
Il combine l’approche posturo-respiratoire de la méthode De Gasquet, des exercices de respiration (pranayama), de la relaxation/méditation, ainsi qu’une approche vibratoire avec le chant.
Que la future maman soit déjà yogini aguerrie ou complètement débutante en yoga, les séances de yoga lui permettront :
d’accompagner les changements de son corps pendant la grossesse et d’en soulager les désagréments
d’améliorer sa posture quotidienne, d’assouplir son ventre, de faire de la place à bébé
de travailler sur la respiration, la relaxation, et sur le périnée afin de faciliter la récupération post-naissance
de s’accorder un temps pour soi, à la rencontre de bébé.
Les séances se finissent par un temps de relaxation et de partage de tisane bio entre futures mamans.
*Tarification spéciale. Pour participer à ce cours vous devez acheter des crédits "Cours prénatal postnatal".
Il combine l’approche posturo-respiratoire de la méthode De Gasquet, des exercices de respiration (pranayama), de la relaxation/méditation, ainsi qu’une approche vibratoire avec le chant.
Que la future maman soit déjà yogini aguerrie ou complètement débutante en yoga, les séances de yoga lui permettront :
d’accompagner les changements de son corps pendant la grossesse et d’en soulager les désagréments
d’améliorer sa posture quotidienne, d’assouplir son ventre, de faire de la place à bébé
de travailler sur la respiration, la relaxation, et sur le périnée afin de faciliter la récupération post-naissance
de s’accorder un temps pour soi, à la rencontre de bébé.
Les séances se finissent par un temps de relaxation et de partage de tisane bio entre futures mamans.
*Tarification spéciale. Pour participer à ce cours vous devez acheter des crédits "Cours prénatal postnatal".