Een workshop waarin je begeleid wordt om tot een diepe ontspanning te komen.

Yoga Nidra betekent letterlijk ‘yoga van de slaap’. Je werkt namelijk met de toestand van het bewustzijn zoals je dat normaal gesproken ervaart tijdens diepe slaap.

Wanneer je Yoga Nidra beoefent is je geest nu alleen helder en wakker, terwijl het lichaam een staat van diepe ontspanning bereikt. Het is een techniek die komt uit de tantrische traditie, die vanuit India naar het Westen gebracht is door Satyananda  Saraswati in de jaren ’60.
Behalve het komen tot diepe ontspanning heeft Yoga Nidra ook tot doel om je onderbewustzijn op te schonen van diepgewortelde spanningen en zo uiteindelijk tot een gevoel van één zijn met het diepste zelf, samadhi, te ervaren.
Je kunt merken dat je dieper slaapt, je beter kunt concentreren, meer rust en tegelijkertijd meer creativiteit en energie hebt. Een sessie staat gelijk aan 4 uur slaap. Vaak voel je je ma Yoga Nidra verfrist en uitgerust.
Het regelmatig beoefenen van Yoga Nidra kan bijvoorbeeld helpen bij angsten, burn-oout, depressie, hoge bloeddruk.

Kosten: € 20
Je kunt deze workshop aankopen in Momoyoga: https://www.momoyoga.com/yogabalansculemborg/