Om je te kunnen oprichten, en present te zijn in het hier en nu, is het belangrijk een goede verbinding te ervaren met de grond onder je. Of je nu aan het dansen, mediteren of wandelen bent, een gegronde houding geeft je balans, allertheid, ontspanning en doorstroming van energie. Beoefening van yoga kan je erbij helpen om meer voeling te krijgen met het gronden en aarden.

In de yoga werken we vanuit de chakra's. Dat zijn energiecentra's gelegen bij de wervelkolom. Je kunt dit zien als knooppunten die energie laten stromen door je hele lichaam. Ieder chakra heeft unieke eigenschappen, die verbonden zijn met de plek waar ze zich in het lichaam bevinden.

'Gronden' brengt ons bij het eerste chakra, het wortelchakra. Als dit chakra in balans is, dan geeft het een gevoel van stabiliteit, veiligheid, zelfvertrouwen en thuis komen bij jezelf. In deze les verdiepen we ons in deze kwaliteiten en hoe we door yoga deze kunnen versterken.

We eindigen de les met een kopje thee.
Je kunt je inschrijven door een 'Themales' aan te kopen.