Raja Yoga, ook wel de koninklijke weg genoemd in oude Indiase geschriften, is de meest oorspronkelijke vorm van yoga. Het is meer dan alleen de houdingen (asana’s) in de yogales. We verdiepen ons ook in ademhaling (pranayama), concentratie, meditatie en chanten.

Een typische les is vertragend en verstillend qua opzet. We bewegen ons lichaam met aandacht en bewustzijn. We nemen daarbij onze gedachten en zintuigen waar zonder daar iets mee te hoeven.

Iedereen kan meedoen, de les is voor alle niveaus. Het is een ervaren van moment tot moment, waarin je van alles in en over jezelf tegenkomt. Door de houdingen met volledige aandacht te doen, zijn ze heel krachtig. Het is je eigen beoefening en je wordt uitgenodigd je eigen tempo te volgen en hierbij te luisteren naar je lichaam en wat je op dat moment aankunt.

Raja yoga gaat verder dan alleen de yogamat. Wat je tijdens de lessen leert, kun je ook toepassen in je dagelijkse leven. Als je deze yoga-vorm een tijdje beoefent, zul je merken dat er buiten de yogalessen ook iets verandert doordat je meer bewust wordt.