Elke yogales heeft een thema, een specifieke meditatie en vormt een samenhangend geheel van ademhalingsoefeningen (pranayama), houdingen (asana’s) en klanken (mantra’s), met merkbaar effect voor lichaam en geest. Iedereen kan op zijn niveau meedoen. Je hebt geen bepaalde voorkennis nodig om deze lessen te kunnen volgen. Het enige wat belangrijk is dat je open staat voor nieuwe ervaringen.