Ben je op zoek naar een yogavorm waarbij je lekker in beweging bent? Dan is dit misschien de juiste les voor jou!
Vinyasa betekent letterlijk: “dingen in de juiste volgorde zetten” en “verbinding van beweging met ademhaling”
In deze les lopen ademhaling en beweging dan ook synchroon met elkaar, waardoor er een vloeiende flow ontstaat. Elke les heeft een bepaalde focus of thema wat terug komt in de volgorde/opbouw van de beoefening. Je begint met een meditatie en een ademhalingsoefening. Hierna volgen het opwarmen van het lichaam, zonnegroeten en een opbouwende serie houdingen in een dynamische flow. In de houdingen worden variaties aangeboden waardoor je ze kunt aanpassen aan wat voor jou goed voelt op dat moment. De les wordt afgesloten door een aantal rustige zittende en liggende houdingen en een heerlijke Shavasana. Het opbouwen van fysieke kracht en concentratie in deze les verstevigt je innerlijke basis en dit werkt positief door in je zelfvertrouwen. Hiernaast staat natuurlijk plezier centraal! Kom mee doen en verbaas jezelf.
*Er wordt rekening gehouden met het tijdstip waarop de les plaatsvindt ; deze avondles zal iets rustiger van karakter zijn dan de les op vrijdagmorgen.