Yoga Nidra
26 maart 2025 •
20:30 - 21:45
Beschrijving
Hou je van de eindontspanning tijdens een yogales? Dan is deze les perfect voor jou!
De les is een combinatie van twee krachtige yogastijlen. Hatha Yoga is een klassieke vorm van yoga waarin inspanning, ontspanning en bewustwording van de ademhaling centraal staan. Yoga Nidra daarentegen is een diepe ontspanningstechniek die lijkt op slapen, maar waarbij je juist helder en alert blijft. Wist je dat een half uur Yoga Nidra gelijkstaat aan ongeveer twee uur diepe slaap?
De kracht van Yoga Nidra ligt in het bereiken van volledige ontspanning. Of je nu stress wilt verminderen, je balans wilt behouden of je slaapkwaliteit wilt verbeteren, Yoga Nidra is een van de meest effectieve manieren om dit te doen.
De les begint met yoga en wordt afgesloten met Yoga Nidra waarbij je comfortabel op je mat ligt.
Benieuwd naar de ultieme combinatie van lichte inspanning en diepe ontspanning? Gun jezelf dan deze ervaring!
