Dynamische yoga lessen gericht op het versterken en openen van het fysieke lichaam, het verbeteren van de adem en het verstillen van de geest.

In deze les nemen we je mee in zowel yang (dynamisch, versterkend) als yin (verstillend, ontspannend).

Vrij toegankelijk voor leden van Yogabird (er staat een meditatiemoment tegoed bij de tarieven pagina).
Samen mediteren, op adem komen, herbronnen, een kopje thee..
Zodat we 'gevoed' weer verder kunnen met het leven.

Meditatieve lessen gericht op verstilling, ontspanning en een diepgaande kennismaking met je Zelf. De focus ligt op het zacht openen van het bindweefsel (meridianen) en het observeren van de geest.

Dynamische yoga lessen gericht op het versterken en openen van het fysieke lichaam, het verbeteren van de adem en het verstillen van de geest.

Zit je regelmatig wat langer op je telefoon dan je eigenlijk zou willen?
Merk je dat goede voornemens het niet winnen van nog één filmpje kijken, nog even een mailtje beantwoorden of 'even' op instagram?
Voel je je vaak mentaal uitgeput, ook na een 'gewone' dag?

De hoeveelheid digitale prikkels die we in deze tijd te verwerken krijgen hebben een groot effect op ons brein en zenuwstelsel. Het beïnvloed ons geheugen, aandacht, creativiteit en gemoedstoestand, veel meer dan we ons bewust zijn..

Deze special geeft je inzicht in wat digitale afleiding met je doet én hoe je hier grip op krijgt.
En nee, we hoeven niet meteen onze smartphones en laptops in de prullenbak te gooien ;)
Maar we willen wel weer volledige regie over onze tijd en aandacht.

Na deze special weet je wat je te doen staat om je:
- Aandachtiger en helderder te voelen
- Je minder overprikkeld te voelen
- Beter te kunnen focussen en schakelen
- Beter te ontspannen en slapen
- Creatiever te denken
- Meer verbinding te ervaren met jezelf en de mensen om je heen

Dynamische yoga lessen gericht op het versterken en openen van het fysieke lichaam, het verbeteren van de adem en het verstillen van de geest.

Meditatieve lessen gericht op verstilling, ontspanning en een diepgaande kennismaking met je Zelf. De focus ligt op het zacht openen van het bindweefsel (meridianen) & het observeren van de geest.

Dynamische yoga lessen gericht op het versterken en openen van het fysieke lichaam, het verbeteren van de adem en het verstillen van de geest.

Meditatieve lessen gericht op verstilling, ontspanning en een diepgaande kennismaking met je Zelf. De focus ligt op het zacht openen van het bindweefsel (meridianen) & het observeren van de geest.

Meditatieve lessen gericht op verstilling, ontspanning en een diepgaande kennismaking met je Zelf. De focus ligt op het zacht openen van het bindweefsel (meridianen) & het observeren van de geest.

Dynamische yoga lessen gericht op het versterken en openen van het fysieke lichaam, het verbeteren van de adem en het verstillen van de geest.

Dynamische yoga lessen gericht op het versterken en openen van het fysieke lichaam, het verbeteren van de adem en het verstillen van de geest.

Meditatieve lessen gericht op verstilling, ontspanning en een diepgaande kennismaking met je Zelf. De focus ligt op het zacht openen van het bindweefsel (meridianen) & het observeren van de geest.

Dynamische yoga lessen gericht op het versterken en openen van het fysieke lichaam, het verbeteren van de adem en het verstillen van de geest.

Meditatieve lessen gericht op verstilling, ontspanning en een diepgaande kennismaking met je Zelf. De focus ligt op het zacht openen van het bindweefsel (meridianen) & het observeren van de geest.