Dynamische yoga lessen gericht op het versterken en openen van het fysieke lichaam, het verbeteren van de adem en het verstillen van de geest.

Meditatieve lessen gericht op verstilling, ontspanning en een diepgaande kennismaking met je Zelf. De focus ligt op het zacht openen van het bindweefsel (meridianen) & het observeren van de geest.

Dynamische yoga lessen gericht op het versterken en openen van het fysieke lichaam, het verbeteren van de adem en het verstillen van de geest.

Meditatieve lessen gericht op verstilling, ontspanning en een diepgaande kennismaking met je Zelf. De focus ligt op het zacht openen van het bindweefsel (meridianen) & het observeren van de geest.

Meditatieve lessen gericht op verstilling, ontspanning en een diepgaande kennismaking met je Zelf. De focus ligt op het zacht openen van het bindweefsel (meridianen) & het observeren van de geest.

Dynamische yoga lessen gericht op het versterken en openen van het fysieke lichaam, het verbeteren van de adem en het verstillen van de geest.

Dynamische yoga lessen gericht op het versterken en openen van het fysieke lichaam, het verbeteren van de adem en het verstillen van de geest.

Meditatieve lessen gericht op verstilling, ontspanning en een diepgaande kennismaking met je Zelf. De focus ligt op het zacht openen van het bindweefsel (meridianen) & het observeren van de geest.

Dynamische yoga lessen gericht op het versterken en openen van het fysieke lichaam, het verbeteren van de adem en het verstillen van de geest.

Meditatieve lessen gericht op verstilling, ontspanning en een diepgaande kennismaking met je Zelf. De focus ligt op het zacht openen van het bindweefsel (meridianen) & het observeren van de geest.

Dynamische yoga lessen gericht op het versterken en openen van het fysieke lichaam, het verbeteren van de adem en het verstillen van de geest.

Dynamische yoga lessen gericht op het versterken en openen van het fysieke lichaam, het verbeteren van de adem en het verstillen van de geest.

Meditatieve lessen gericht op verstilling, ontspanning en een diepgaande kennismaking met je Zelf. De focus ligt op het zacht openen van het bindweefsel (meridianen) & het observeren van de geest.

Loop jij regelmatig hard? Dan herken je misschien wel één of meer van deze punten:

- Je voelt je stijf na een training.
- Je hebt regelmatig pijntjes of beginnende blessures.
- Je merkt dat je ademhaling je soms in de weg zit.
- Je wilt soepeler, lichter en efficiënter lopen.
- Je zoekt meer ontspanning én plezier tijdens het hardlopen.

Dan is deze 3-delige cursus Yoga voor Hardlopers iets voor jou!

Tijdens drie inspirerende avonden ontdek je hoe yoga je helpt om vrijer te bewegen, efficiënter te ademen en bewuster te lopen. Je ervaart direct hoe kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken tijdens je trainingen.

Je werkt aan:
- Meer mobiliteit en flexibiliteit
- Een sterke en ontspannen loophouding
- Efficiënter ademen
- Sneller herstel
- Een krachtige mindset en meer focus
- Meer vertrouwen in je lichaam

Daarnaast krijg je toegang tot korte pre-run en post-run video's, zodat je de oefeningen eenvoudig thuis kunt toepassen.

De cursus wordt gegeven door Tessa, ervaren yogadocent (ruim 10 jaar) én enthousiaste hardloper. Zij combineert haar kennis van yoga en meditatie met haar passie voor hardlopen, en laat je op praktische wijze ervaren wat yoga voor je looptraining kan betekenen.

Data
Vrijdagavond van 19.00 tot 20.30 uur
9, 16, 23 oktober 2026

Dynamische yoga lessen gericht op het versterken en openen van het fysieke lichaam, het verbeteren van de adem en het verstillen van de geest.

In deze les nemen we je mee in zowel yang (dynamisch, versterkend) als yin (verstillend, ontspannend).