Hatha Yoga (Sivananda)
“Ha” betyder solen, “tha” betyder månen på på Sanskrit språk.
Och Yoga betyder “att binda” eller “sätta ihop”.
Enligt Veda (Hinduistisk boksamling) är kroppen och själ kopplade samman till
varandra. Under den här klassen ska vi approchera från kroppen, det vill säga att fixa
kroppen först och får vi mer balancerade kropp och själ. Tillsammans med djupa
andetag kommer ni att känna hur kroppen mår och positiva effekter av meditation.
Klassen kan rekommenderas för alla nivåer och anpassad efter alla nivåer.