Välkommen till en stund av härlig och energigivande Free Flow Ecstatic Dance

Kombinationen av fri dans, yoga och techno är en växande trend, ofta förknippad med koncept som Ecstatic Dance, Conscious Clubbing eller Yogarave.
I den här klassen dansar vi kravlöst och fritt till elektronisk musik som till exempel house, disco och techno. Vi frigör endorfiner och låter våra kroppar och sinnen få ökad energi och glädje!

Upplägg
Inledning och guidad uppvärmning:
Vi startar mjukt. Låter rytm och känsla sammankopplas och utforskar kroppens egen energi i rörelse.

Free flow:
Därefter släpper vi loss och dansar fritt till rytmerna av disco, house och technomusik i ca 30 min.

Avslutning/varva ner:
Vi avslutar passet med gemensamma yogarörelser innan vi landar på våra mattor för att sträcka ut i en längre avslappnande vila.

Vi dansar barfota eller med strumpor på. Lediga kläder, mjuka byxor och t-shirt eller vad som passar dig. Det kan bli varmt!