På det här passet kombineras dynamiska, aktiva och flödande Hatha inspirerande yogarörelser (yang) med de stillsamma, passiva grundande (yin) positionerna. Yinyoga är en mjuk och meditativ praktik som ger dig tillfälle till att öka medvetenhet och närvaro, öppna och stärka kroppen, lossa spänningar och blockeringar så du får ett friare energiflöde och bättre balans i såväl kropp och sinne. Yin & Yang är två motsatser till varandra som är beroende av varandra för att fungera & kunna skapa balans både i kropp och sinne. Kroppen balanseras genom att vi arbetar både muskulärt och i de djupare vävnaderna (leder, ligament och bindväv). Vi fokuserar mycket på andningen under yogapasset. När vi andas med yogiska djupa, lugna andetag slappnar vi av i både kropp och sinne.

I den här klassen inspireras vi av Ashtanga yogans första serie. Vi börjar med solhälsningar A och B, stående positioner, sittande asanas och vi lämnar alltid tid till en längre savasana. En dynamisk klass som går att anpassa till alla nivåer. Vi bygger på svårigheterna efter hand som vi följer med i flödet. Inga förkunskaper krävs men lite svett ska man kunna tåla för att trivas i denna klass. Varmt välkomna.

Inspirerade av Ashtangans första serie men här tillåter vi oss att gå lite utanför reglerna och böjer till det lite. Kan anpassas till alla nivåer, dock är lite yoga vana att rekommendera. Räkna med en rolig, dynamisk och utmanande klass. Lämna egot hemma så jobbar vi på ödmjukheten tillsammans istället. Lång savasana i slutet. Varmt välkomna och lek!

Paulina och Mia, also knows as Kullebergs TrailBitches vill bjuda in er på en lekfull klass där vi börjar från grunden och bygger upp svårigheterna i takt med var och ens individuella förutsättningar. Ingen tidigare erfarenhet eller partner behövs. Kom som du är helt enkelt! Varmt välkomna.

About Gunn Haglund
Gunn Haglund, a former news presenter and media executive, started a regular Asthanga yoga practice in 1998 and gradually developed a keen interest in Yoga philosophy, meditation and Ayurveda health. Gunn completed a two year Yoga teacher training course with Jeff Phenix at Triyoga London December 2009, a Thai Yoga Massage course in 2012, Vipassana meditation in August 2016 as well as a range of anatomy workshops. Gunn teaches Asthanga yoga, dynamic vinyasa flow and restorative Yin yoga at Oslo Yoga and Northern Light Yoga in addition to organising retreats in Tuscany. She has developed a keen interest in diaphragm anatomy and focuses on the breath and breathing techniques in her yoga classes. She has also undertaken workshops and courses on neuroscience and psychology and specialises in yoga for stress and yoga to prevent burn-out.


About Vinyasa yoga
Gunn is teaching the pleasant style of yoga called Vinyasa Flow, a selection of haha yoga postures accompanied by calm music, ending with guided meditation, pranayama and relaxation. This type of dynamic yoga is known to increase the blood circulation, strengthen and tone the muscles and calm the nervous system down. The combination of movement, breath focus and mind-body connection activates the para sympathetic, or calm, mode of the nervous system, allowing the body to rejuvenate and heal. The class is suitable for all levels. Participants with injuries are encouraged to inform Gunn before the yoga class.

I den här klassen inspireras vi av Ashtanga yogans första serie. Vi börjar med solhälsningar A och B, stående positioner, sittande asanas och vi lämnar alltid tid till en längre savasana. En dynamisk klass som går att anpassa till alla nivåer. Vi bygger på svårigheterna efter hand som vi följer med i flödet. Inga förkunskaper krävs men lite svett ska man kunna tåla för att trivas i denna klass. Varmt välkomna.

Avrunda lördagseftermiddagen med ett långsamt slow flow pass. Vi kopplar samman andetaget med rörelserna. Utmanar både kroppen och sinnet för att i slutändan belönas med en lång savasana. Ett allround pass som varieras från gång till gång med ett tydligt fokusområden som vi jobbar lite extra på under klassen, nacke/skuldror, core, höfter. Välkommen