Tijdens deze les wordt je door Silvia stap voor stap door de fases van Yoga Nidra geleid. Je lichaam ontspant diep terwijl je geest in een staat van kalme helderheid blijft. Dit helpt om stress te verminderen, spanning los te laten en je zenuwstelsel te herstellen.
Tijdens de Nidra lig je voor het grootste gedeelte op de mat.

Deze les kan niet geboekt worden met een proefles.