Yogafabrikken - Timeplan

Mandag, 2 februar

10:00

Ane

Rolig morgenyoga

Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL

18:00

Tanja

Vinyasa yoga - styrke og mobilitet for armer, skuldre og øvre del av ryggen

Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL

Vinyasa yoga - styrke og mobilitet for armer, skuldre og øvre del av ryggen

2 februar 2026 • 18:00 - 19:15

Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL

Tanja Evensen

Tanja er evig student, yogalærer og driver av Yogafabrikken. Vinyasa , hatha og yin yoga er yogaretninger du kan møte i mine timer. I tillegg underviser jeg yoga nidra, meditasjon og pusteteknikker. Jeg vil påstå at timene mine er tekniske, men ikke mekaniske, og at de er detaljerte. Det er en god blanding av flyt og ro i form av dynamiske og statiske yogastillinger, samt blanding av pust og meditasjon. Jeg ønsker at du skal føle deg hjemme i kroppen din, og at du kan kjenne at du er velkommen til timen. Derfor legger jeg opp til variasjon som bidrar til at flere med ulike ferdighetsnivåer får nok utfordring, mens de samtidig kjenner på mestring. Du vil få god tid til både oppvarming, øvelser og avspenning, tid til å puste og tid til å stresse ned. Det er din tid, og din velvære er min største prioritet. Velkommen til timen!

Les mer

Beskrivelse

Klassene for deg som har praktisert yoga tidligere.

Ordet vinyasa betyr å ”pustesynkroniserte bevegelser". I vinyasa yoga koordineres pust og bevegelser i en dynamisk flyt mellom ulike posisjoner. Klassene har ulike intensitet og struktur, noen inneholder mer meditasjon, noen har mer kraftfulle posisjoner og andre har et mer åndelig fokus.

I februar og mars måneden har vi fokus på armene, skuldrene og nakken❤️.
Bli med, øk mobiliteten og styrke i denne delen av kroppen, skap flyt i sinnet og i livet:)

Klassene kan variere fra gang til gang da det er læreren selv som setter sammen ulike sekvenser.
Noen vinyasaklasser er mer intense enn andre, så prøv deg fram.
Dersom du er ny til vinyasa yoga kan det oppleves som utfordrende å henge med i begynnelsen, men hold ut – øvelse gjør mester!
Forfriskende, kraftig time som er laget for å gi varme og energi resten av uka!

Varmt velkommen til timen:)

Del denne klassen Legg til i kalenderen

19:30

Tanja

Yin yoga og yoga Nidra

Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL

Tirsdag, 3 februar

18:00

Beate

Pilates

Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL

19:30

Stine

Yogaflyt

Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar

Onsdag, 4 februar

16:30

Tanja

Bedriftsyoga

Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL

18:00

Mia

Funksjonell styrke Kansellert

Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL

19:15

Tanja

Yoga nybegynner - styrke, teknikk og bevegelighet

Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL

Yoga nybegynner - styrke, teknikk og bevegelighet

4 februar 2026 • 19:15 - 20:15

Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL

Tanja Evensen

Tanja er evig student, yogalærer og driver av Yogafabrikken. Vinyasa , hatha og yin yoga er yogaretninger du kan møte i mine timer. I tillegg underviser jeg yoga nidra, meditasjon og pusteteknikker. Jeg vil påstå at timene mine er tekniske, men ikke mekaniske, og at de er detaljerte. Det er en god blanding av flyt og ro i form av dynamiske og statiske yogastillinger, samt blanding av pust og meditasjon. Jeg ønsker at du skal føle deg hjemme i kroppen din, og at du kan kjenne at du er velkommen til timen. Derfor legger jeg opp til variasjon som bidrar til at flere med ulike ferdighetsnivåer får nok utfordring, mens de samtidig kjenner på mestring. Du vil få god tid til både oppvarming, øvelser og avspenning, tid til å puste og tid til å stresse ned. Det er din tid, og din velvære er min største prioritet. Velkommen til timen!

Les mer

Beskrivelse

Nybegynnerkurs over 6 uker for deg som er ny eller trenger en liten oppstart på yogamatta igjen.

Basisinnføring i yogaøvelser og sekvenser som vil gi styrke, stabilitet og god balanse. Super for deg som er ny til yoga eller har praktisert tidligere og ønsker fast gruppe å praktisere med.

Fokus på grunnleggende stillinger, pust og flytsekvenser. Du blir sterkere og mykere med gode øvelser for hofter og rygg, samt avspenning og ro på slutten av hver klasse. Vi benytter yogautstyr for å komme godt inn i stillinger og retter fokuset mot teknikk.

Super for deg som vil lære øvelsene grundig og som ønsker å ha en god innføring som kan bygges videre på til timer hos oss eller andre.

OBS! 8 plasser avsatt kursdeltakere.
Det er allikevel avsatt 7 plasser til deg som har medlemskap, klippekort, dropp inn.

Vær vennlig å book med medlemskapet bare timene på dette kurset som du vet at du kan benytte deg av.

Varmt velkommen:)

Del denne klassen Legg til i kalenderen