In deze extra lange yogales gaan we aan de gang met veel achterover buigingen, die bedoeld zijn om het borst- hartgebied te openen. De les heeft een rustige opbouw, een lang flowgedeelte, met veel herhalingen, zodat je echt uit je hoofd, in de flow kunt komen en een extra lange savasana.
Deze les is geschikt voor mensen die al langere tijd een (online)les bij mij volgen, of ervaring hebben met zonnegroeten en Vinyasa's.

Yoga Flow Zuidlaren houdt zich aan de coronamaatregelen die zijn opgesteld door de RIVM en de yogabranche.

In deze extra lange yogales gaan we theorie en houdingen combineren. We gaan de basishoudingen van vinyasa yoga: een zonnegroet, een vinyasa en de krijgerhoudingen technisch bij langs. Wil jij je techniek van de houdingen verbeteren, vind jij de uitvoering van een vinyasa ook nog steeds lastig? Volg je momenteel online yoga en wil je graag feedback krijgen over hoe jij de houding uitvoert?
Daarnaast ook aandacht voor de ademhaling; buikademinghaling, yoga-ademhaling en hoe adem ik met mijn middenrif (buik) als ik ook mijn buikspieren aanspan.
Dus een combinatie van theorie en praktijk, ook geschikt voor ervaren yogi's voor het verder uitbouwen van een goede uitlijning van de houdingen.

Een vinyasa flow les bestaande uit veel basishoudingen die we achter elkaar gaan uitvoeren. De herhaling zorgt dat je in een flow komt, de herhaling maakt dat je aan het eind van de les, de serie komt dromen. Bewegen op het ritme van jouw ademhaling en in jouw eigen tempo.
De les heeft een rustige opbouw, een lang flowgedeelte, met veel herhalingen, zodat je echt uit je hoofd, in de flow kunt komen en een extra lange savasana.
Deze les is geschikt voor mensen die al langere tijd een (online)les bij mij volgen, of ervaring hebben met zonnegroeten en Vinyasa's.

Yoga Flow Zuidlaren houdt zich aan de coronamaatregelen die zijn opgesteld door de RIVM en de yogabranche.