Power yoga is a class where you will get the opportunity to challenge yourself. You will build strength, break a sweat and be sore the next day! Some yoga experience is beneficial when you join this class.

Join this class and give your tense areas a little extra release.
This class focus on releasing tension in typical stressed areas such as shoulder, neck, back and hips.

This is a classic Yin class focusing on deep stretching ad breathing. We hold poses for up to 5 minutes to reach deeper into the body and mind. Suitable for all levels.

Yoga er en fin og skånsom treningsform under graviditet.

Gjennom kurset lærer du ulike øvelser for å både styrke kroppen og lettere kunne gi slipp på spenninger, både i kropp og sinn.

Du lærer også ulike puste- og avspenningsteknikker som er nyttige gjennom graviditet og fødsel samt øvelser/stillinger som kan brukes under fødsel.

Alle øvelsene er tilpasset deg som er gravid, og vi tilpasser også underveis i timen ved behov (f.eks. ved ryggsmerter, lite energi o.l.).

Timene vil undervises på engelsk og norsk.

Maks 6 plasser.

Kurset holdes av yogalærer og yogaterapeut Tine S. Østby.

Power yoga is a class where you will get the opportunity to challenge yourself. You will build strength, break a sweat and be sore the next day! Some yoga experience is beneficial when you join this class.