Rustige yogales, geschikt voor alle niveaus.

Help ons alsjeblieft alles soepel te laten verlopen in deze tijd en vergeet je coronatoegangsbewijs niet (QR code of bewijs op papier). En helaas moeten we daar elke les op controleren.

Actieve yogales

Help ons alsjeblieft alles soepel te laten verlopen in deze tijd en vergeet je coronatoegangsbewijs niet (QR code of bewijs op papier). En helaas moeten we daar elke les op controleren.

https://join.skype.com/bCLKSre2jACj

Rustige yogales, geschikt voor alle niveaus.

Help ons alsjeblieft alles soepel te laten verlopen in deze tijd en vergeet je coronatoegangsbewijs niet (QR code of bewijs op papier). En helaas moeten we daar elke les op controleren.

Een actieve yogales, pilates oefeningen afgewisseld met yogahoudingen.
Hierbij train je o.a. buik-, rug- en bilspieren, maar ook houding, balans, concentratie, en lenigheid. Alles in combinatie met een goede ademhaling.

Geschikt voor alle niveaus.

Help ons alsjeblieft alles soepel te laten verlopen in deze tijd en vergeet je coronatoegangsbewijs niet (QR code of bewijs op papier). En helaas moeten we daar elke les op controleren.

Barbara geeft les.

Rustige yogales geschikt voor alle niveaus.

Bij yinyoga wordt elke houding 3 tot 5 minuten aangehouden.
Hierbij is het doel het bindweefsel te activeren, hydrateren, en zoveel mogelijk ontspanning te zoeken.

Help ons alsjeblieft alles soepel te laten verlopen in deze tijd en vergeet je coronatoegangsbewijs niet (QR code of bewijs op papier). En helaas moeten we daar elke les op controleren.

Barbara geeft les.

https://join.skype.com/bCLKSre2jACj

Zet je beeld en geluid uit als we beginnen zodat iedereen maximaal beeld heeft en we geen storingen krijgen op het geluid.

actieve les waarbij je op/over een bankje loopt of springt.

Help ons alsjeblieft alles soepel te laten verlopen in deze tijd en vergeet je coronatoegangsbewijs niet (QR code of bewijs op papier). En helaas moeten we daar elke les op controleren.

Rustige yogales geschikt voor alle niveaus.

Actieve houdingen worden afgewisseld met yinyoga. De ene week wat meer actief, de andere week wat meer yin.

Help ons alsjeblieft alles soepel te laten verlopen in deze tijd en vergeet je coronatoegangsbewijs niet (QR code of bewijs op papier). En helaas moeten we daar elke les op controleren.

Els geeft les.

https://join.skype.com/bCLKSre2jACj

Na een warming up gaan we over naar 40 zonnegroeten die in één flow uitgevoerd worden.
Je kan de zonnegroet altijd aanpassen naar je eigen niveau of een rustmoment nemen.
Verbaas je hoe snel het voorbij gaat en hoe veel je kan. Maar leer ook luisteren naar je lichaam door aanpassingen te doen of even te stoppen als het nodig is.

Help ons alsjeblieft alles soepel te laten verlopen in deze tijd en vergeet je coronatoegangsbewijs niet (QR code of bewijs op papier). En helaas moeten we daar elke les op controleren.