Yin yoga is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaande westerse leven. In Yin Yoga verloopt alles langzaam en rustig, je neemt er de tijd voor je lichaam en je gevoel, het zijn in het moment, het vertragen en verstillen. De oefeningen reiken tot diep in ons zenuwstelsel.

In deze Yin Yoga XL les ga je van 'doen' naar 'zijn'. Je doet de houding niet, je wordt de houding. En in de houding ervaar je de eenheid van het lichaam, met alles wat zich daarin bevindt. Hierbij gaat het niet over alleen het fysieke lichaam maar ook het emotionele lichaam (frozen emoties, opgeslagen in het bindweefsel), het prana lichaam, mentale lichaam; emoties, adem, gedachten en stilte mogen samenkomen in eenheid: Alles-in-een.