PSOAS RELEASE: EERSTE HULP BIJ STRESS
Gun jezelf na een drukke week een YIN Stress Release Yogales op zaterdagochtend. YSR yoga is een meditatieve, helende vorm van yoga. Deze yogavorm is ideaal in tijden waarin we lichamelijk en geestelijk willen herstellen en opbouwen. De oefeningen reiken tot diep in ons zenuwstelsel.

ONS ZENUWSTELSEL LOST LICHAMELIJKE SPANNING OP
Het zenuwstelsel is ontworpen om, zodra het stressmoment voorbij is, deze diepe spierspanning letterlijk uit te schudden en het lichaam te helpen terug te keren naar de normale toestand. Dit schudden of trillen zoals we ervaren na stress of angst wordt opgeroepen door het zenuwstelsel en geeft signalen aan de hersenen om de spiersamentrekking los te laten om terug te keren naar een normale toestand van ontspanning.

Rustige lessen waarin het loslaten van spanning en de balans tussen lichaam en geest centraal staan. Een moment voor jezelf waarin je word uitgenodigd om mindfull aanwezig te zijn en vertraging en verstilling toe te laten.

Uitlijnen van de myofasciale meridianen en de psoas release oefeningen werken diep door op de meerdere bindweefsel structuren en geeft inzicht in de myofasciale ketenwerking.

In deze les ga je van 'doen' naar 'zijn'. Je doet de houding niet, je wordt de houding. En in de houding ervaar je de eenheid van het lichaam, met alles wat zich daarin bevindt.

Alles wat je in deze les leert kun je meenemen in je dagelijks leven:
- ontspannen & herstellen van je psoas
- thuiskomen in je buik en bekken
- loslaten van spanningen in je bekkenbodem
- trainen van draagkracht
- diepe ontspanning van je zenuwstelsel
- het vinden van je innerlijke kracht