De workshop  begint met een gebalanceerde ademhalingsoefening, gevolgd door zachte yogahoudingen. Vervolgens wordt yoga nidra, ook wel bekend als yogische slaap, beoefend.

Yoga nidra opent de weg naar vrijheid. Deze toegankelijke meditatie richt zich op het cultiveren van meerdere niveaus van welzijn. Door consistent en bewust te beoefenen, zul je binnen korte tijd een diepe innerlijke rust en helderheid ervaren.