Een les van 1,5 uur waarbij je de mogelijkheid hebt om na een uur te stoppen. bedoeld voor alle niveau’s. Je verdiept je in de Ashtanga-serie met meer aandacht voor techniek, uithoudingsvermogen en ritme.

Met de focus op het ritme van de ademhaling. In de traditie heeft elke houding een specifiek aantal getelde vinyasa om in en uit te gaan, allemaal nauw verbonden met de ademhaling. Deze lesmethode biedt focus en mindfulness bij het ontwikkelen van de persoonlijke beoefening.