Iedereen is van harte welkom.

Yin yoga is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaande westerse leven. In Yin Yoga verloopt alles langzaam en rustig, je neemt er de tijd voor je lichaam en je gevoel, het zijn in het moment, het vertragen en verstillen.

In Yin Yoga blijf je tussen de 3 en 5 minuten in een bepaalde zittende of liggende houding, met een bepaald aandachtsgebied. Dat is meestal de onderrug of de verschillende spiergroepen in de benen, zoals de quadriceps aan de voorkant en de hamstrings aan de achterkant.

Iedere leerling is van harte welkom
Na een uur mag je de les uitstappen

Iedere leerling is van harte welkom

Iedere leerling is van harte welkom

Heb je een aantal Power Yoga of Ashtanga Yoga lessen gevolgd of Personal Yoga Training gevolgd, dan ben je van harte welkom. De docent tijdens de lessen zal aangeven of je klaar bent voor de Ashtanga Yoga voor gevorderden

Iedereen is van harte welkom.
Power Yoga is een combinatie van asanas uit de 1e serie Ashtanga yoga

Alle niveaus

Yin Yoga

Ademhalingsoefeningen worden gevolgd door een combinatie van dynamische yogahoudingen en rustige yin yoga poses. De les wordt afgesloten met een geleide ontspanningsoefening of mindfulnessoefening.

Is dit jouw eerste kennismaking met Power (Ashtanga) Yoga, dan is de Startersles een prettige manier om kennis te maken. De techniek wordt rustig uitgelegd en stap voor stap leer je de basis. Je bent dan voorbereid om aan de instaplessen deel te nemen. Uiteraard mag je ook direct meedoen met de instaplessen.

Iedere leerling is van harte welkom